减肥中的MM都有这样的困扰，晚餐到底吃不吃?减肥晚餐你能吃的肉类有:鸡胸肉、鱼肉、虾肉、牛肉，另外鸡蛋蛋白和大豆制品也含有足量的蛋白质，在晚餐食用也能满足营养的需求，这些食物提供很强的饱腹感，也不会导致发胖。
第一个点，就是千万不要用水果代替晚餐，水果里面的果糖非常高，果糖就是糖，你吃多了代谢不了，分解不了，它就会储存在你的肚子这里，所以呢，你会发现爱吃水果的姐妹啊，肚子小肚子这一块的肉肉就特别多，如果你真的喜欢吃水果，可以把水果呢，放在上午的时间去吃，选择一些低糖的水果，像蓝莓，苹果，猕猴桃，草莓，圣女果啊，这些低糖水果是非常好的，我一般会选择圣女果和黄瓜。
