你们知道吗，原来米饭吃多了真的会长胖~一碗米饭的热量约500卡，比肉的热量高多了，而且一碗米饭的糖分含量就占了75%。所以瘦身/健身的朋友不吃米饭，不是没有道理的~还有对于患有高血糖、糖尿病的老年人来说，除了要控糖减糖，也要控制碳水，减少米饭的摄入。
一个人好好吃饭，竟被怀疑出轨有小三？这都什么事儿啊。《亲爱的自己》大家都追了吧？陈一鸣真心太惨了！被公司套路裸辞不说，还以为没事干，仪式感地宅家做饭，还被诗诗怀疑有出轨有小三？！仿佛听到了龙哥发自内心的呐喊：一个人好好吃饭有错吗？！其实同为单身狗的小美，太理解大家诧异的心情了。
前言电饭煲出现了很多年，确实也大大方便了人们的生活，电饭煲的烹饪方式相对于传统的沥水饭来说，由于没有米汤的产生，导致大米的内含物被完整地保留，味道也变得香甜可口， 不过这样的米饭对血糖偏高的老人或者糖尿病患者来说，含糖分相对较高，并不适合，我的父母年岁大了，家里的电饭煲不用，一直
米饭是中国人的主要主食，特别是在南方基本上每一顿都是以米饭为主。对于一般人来说，大米中约75%为糖（淀粉）这是好东西，但对于有高血糖的人群就不那么友好了。最近很流行脱糖电饭煲，这类电饭煲的核心功能就是通过分离米汤来去除米饭中的支链淀粉，从而降低大米对血糖的影响。
本文由极果体验师Rose原创作为一名全职妈妈，我十分注重家人的饮食，孩子现在正是长身体的时候，所以我会格外关注食物的营养成分，尽量为孩子选择低糖高蛋白的食品。即便是每天都要吃的普普通通的米饭，也要想方设法使它们更加美味和健康。
1.写在前面没感觉到就要过年了，似乎没想到过年这个词汇的时候总感觉时间过的飞快。忙活了这一年也应该有个收尾了，去年一年的时间不知不觉写了100多篇数码评测文。今年实习去了跟开发商广告公司打交道的媒体公司，最近这段时间天天出去跑，时间也不多，文章更新就被耽误下了。
