说起练臀，很多人第一时间都会联想到女生健身塑身，的确如此，女生健身的第一个最关键的动作就是练臀，例如深蹲、腹挺等等，因为女生的肌肉构造和男生的不一样，练胸不能够卧推，剩下就只能靠练臀来打造完美的S线条。
