跟着音乐节拍，在拥有凸起小点的地垫上按压足部、原地踏步……近日，“指压板超慢跑”走红“网络养生圈”，教学示范、直播跟练打卡等形式层出不穷，甚至有网友分享称“一个月瘦了20斤”。超慢跑到底好不好？一块指压板，瘦身功效真的这么神奇吗？11月27日，极目新闻记者采访了本地专家。
最近，有一个新玩意在网络养生圈火了起来——“指压板超慢跑”！在电商平台，以“指压板”为关键词搜索，许多商家的月销量已经破万，许多商家在宣传页表示，“指压板慢跑可进行足底按摩，舒筋活络”。一时间，许多人都成了“行走”的养生大师，踩着小小的“痛点”，有人称一个月甚至瘦了20斤。
潮新闻 “踩指压板一个月像变了一个人”“两个月从油腻大妈到小姐姐”“一个月瘦了20斤”……近日，“指压板超慢跑”火了，社交平台上铺天盖地的攻略、分享。继八段锦、推拿按摩之后，指压板超慢跑俨然成了又一个被年轻人追捧的养生妙招，大家一起踩上指压板，开启运动打卡新风尚。
指压板和公园，庭院里常常铺设的鹅卵石小径路面原理其实是一样的，由鹅卵石铺成的小径有利于人体健康并能降低人体血压。据最新研究成果显示，60岁以上的人每天在圆滑的鹅卵石小径上行走半个小时，连续行走4个月后，他们的高血压会显著降低，而且他们的身体平衡能力和协调性也都有明显提高。
极目新闻记者 廖仕祺通讯员 姜婵媛绘图 刘阳跟着音乐节拍，在拥有凸起小点的地垫上按压足部、原地踏步……近日，“指压板超慢跑”走红“网络养生圈”，教学示范、直播跟练打卡等形式层出不穷，甚至有网友分享称“一个月瘦了20斤”。超慢跑到底好不好？一块指压板，瘦身功效真的这么神奇吗？
自从Running MAN带火了“指压板”，一定有不少朋友感受过来自脚底的酸爽。那么当指压板遇上地板，会发生怎样的化学反应？在春天集团发布的新品中就出现了这样一款单品——春天按摩地板。让大家踩踩地板就能健身。那么它到底长啥样？它是怎样达到按摩的作用呢？
出来工作这么多年，每天坐着“搬砖”8小时，一言不合再加个班，一天下来久坐十几个小时，颈椎开始发出了求救信号。脖子会老是感觉不太舒服，时不时就隐隐作痛。身边的朋友，十个有八个都这样，颈椎正常的反倒是“异于常人”了。最无奈的是，这.....颈椎病突然就成了不治之症。
医学指导：广东省中医院大肾科主任、全国著名中医肾病专家教授 刘旭生 肾为先天之本，是五脏六腑的根基，肾气虚实变化，主宰人一生的生长发育，如果人体出现肾虚，就会引起身体各部分不适，如腰膝酸软、记忆力减退、失眠、早衰等，因此，养生需要重视养肾。
来源：杭州发布 最近，“指压板超慢跑”迅速在网上走红，吸引了无数健身爱好者的目光，甚至有人称一个月瘦了20斤。真的那么管用吗？医生提醒：有一定效果，但要小心损伤。最近，有一项新运动在网络养生圈火了起来——“指压板超慢跑”！
“踩指压板一个月像变了一个人”“两个月从油腻大妈到小姐姐”“一个月瘦了20斤”……近日，“指压板超慢跑”火了，社交平台上铺天盖地的攻略、分享。继八段锦、推拿按摩之后，指压板超慢跑俨然成了又一个被年轻人追捧的养生妙招，大家一起踩上指压板，开启运动打卡新风尚。
