□记者 朱海萍 通讯员 潘黎黎十月怀胎，幸福又辛苦。女性身体在孕育胎儿时会自动做出很多调整，发生很多变化，也增加了不少痛苦。耻骨疼痛就是其中最常见的痛苦。郑州张女士现在怀孕36周了，可她从孕32周起，大腿根部就开始疼，越来越厉害，尤其是半夜翻身时，疼得受不了。
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因此我初步得出结论:每个人的身材、习惯、睡姿都有个体差异性，孕妇枕不适用于每一个人，因为:1.孕中期后建议左侧睡，孕妇枕能够起到托腹的作用，两腿之间垫上枕头，缓解腰部的压力，理论上是可以缓解孕后期的不适的。
怀胎十月，不像以前想怎么睡就怎么睡，想换什么姿势就换什么姿势，肚子里有个小宝宝，总得顾虑到他。那么孕妈到底怎么睡，才是最舒适，最安全，没有负担的呢？其实很简单一个枕头就ok。腹部逐渐增大，对孕妈妈睡眠产生了越来越大的影响。
孕妇枕跟普通枕头不一样，因为专门提供给孕妇使用，所以针对不同的孕妇，孕妇枕的种类也很多，下面小编为你带来了孕妇枕分类说明，以及孕妇枕品牌推荐，希望能对你挑选孕妇枕有参考作用。孕妇枕分类说明 孕妇枕分类说明1、护腰枕造型简单，主要是保护孕妇脆弱的腰部。属于孕妇枕的第一代产品。
对此，孕婴行业专业品牌添香推出具有独特的凹槽设计u型多功能的孕妇枕，可以让孕妇长期保持侧睡状态不疲劳，除此之外，人性化的设计可以让孕妇减少各种孕期综合症的发生；而且在宝宝出生后，添香孕妇枕还可以作为哺乳枕等多种用途。
最近有网友问小编，肚子越来越大晚上睡不好觉怎么办，小编只能说，都是这么过来的，挺着大肚子只能左侧睡，不能乱翻动不能伸懒腰，能睡好吗？小编在孕期好几个很困却睡不着的夜晚，也曾经暗暗发誓等小东西出来了要揍Ta几顿解气！废话不多说，下面给大家介绍孕妈怎么巧用枕头帮助睡眠。
孕早期，胎儿的生长发育比较缓慢，妈妈的腹部隆起不会很明显，外力或自身的压迫感不会很强。不过还可以仰睡或者是侧睡，特备是孕中期腿脚开始浮肿的孕妈，最好是采取仰睡，并且在腿下垫一个枕头，升高腿的位置，这样可以帮助促进血液回流，缓解水肿的症状。
怀胎十月的日子是非常辛苦，不仅要忍受孕吐之苦，还要眼巴巴的看着自己漂亮的肚子长出难看的妊娠纹，纤细的小腿也会变得胖胖的肿肿的，就连平日里最舒服最解压的睡觉也得小心起来，尤其是到了孕晚期，胎儿逐渐长大，翻个身都难，不正确的睡姿不仅孕妈自己会感到不舒服，胎儿也会受到影响。
调查显示：50％~75％的准妈妈，在孕期出现了腰酸背痛的情况。随着肚子里小家伙的发育，孕妈的身形会出现很大变化，同时也给准妈妈们带来很多不便与不适。事实上，孕妈“坐站躺走”的姿势也有很多讲究，那正确姿势和注意事项都有啥呢？
大家早上好，海芋又来了。自从毕业当了打工人，我发现我的睡眠质量是越来越差了，而且经常整夜睡不着。其实，这种「投降式睡姿」在婴儿中更常见，家里有「吞金兽」朋友的应该都见过，这是因为宝宝身上存在「击剑反射」。
