对自己运动和饮食要求苛刻的人，一定有一个好身材的梦想。这个梦想并不是难以实现的，只需要你能有足够的毅力和精神坚持下去，保持自律就一定能够完成。能够自律的人约束力都比较强，能够让自己远离垃圾食品，每天保持一定的运动量，这才是锻炼出好身材的基础条件。
每一个身材都很完美的女人一定对自己特别的严格，就像今天要讲的这位小姐姐一样，她对自己的足够的狠也足够的好。她就是来自巴西的布鲁纳·兰格尔·利马。九六年出生的布鲁纳·兰格尔·利马今年才二十五岁，但是别看她年纪小她可是一名健身达人兼网络红人。
小花姑娘，身高166厘米，体重120斤，我嫌自己胖，却不爱运动还爱吃，但再怎么还是要趁着年轻试一试，合理地运动+健康的饮食，改变自己颠覆自己的生活习惯。开始瘦身前的我——运动方面：跑步，跑不动也要快走1个半小时，回到家接着做hiit。
女生自述：冷哥哥，你好，我是一位女生，身高166年龄26体重120斤，外貌一般，我是单亲家庭的孩子，父母在我上小学的时候离婚了，我跟着爸爸，后来我上高一时，父亲去世了，我又跟着母亲，母亲重新又组了家庭，经常吵架，后来我跟妈妈搬了出来，后来继父又找到我们，又和我妈妈生活在一起。
在很多女生的心中，标准的身材就是不超过百斤，一旦发现过了百斤就认为自己变胖，就会进行减肥。因为不同的人身高不同，所匹配的标准体重也不同的，如这个女生身高只有1米5的话，体重在百斤内就会显得苗条，而身高在1米7的话，体重在百斤内就会显得瘦骨如柴。
