漏钟仍夜浅，时节欲秋分，秋分的到来表示全国各地进入到了凉爽的季节，而秋高气爽正是随着秋分的到来而拉开帷幕，“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”，秋分后起居作息上应早睡早起，保持良好的生活状态，而在饮食上，少食肥甘厚味的食物，多食注意温和润燥的食物，在《饮膳正要》中就有“秋气燥，宜食麻以润其燥”的说法。
处暑节气刚刚过去，处暑的“处”是指“终止”，处暑的意义是“夏天暑热正式终止”。处暑节气处在天气由热转凉的转换时期，因此我们的饮食、起居也应该进行相应的调整。及时适应节气变化应多吃蔬果少吃辛热食物处暑后的气候变得干燥，容易出现“秋燥”，在饮食上应以清淡为主，新鲜蔬菜和水果不可少。
雨水节气的到来让大地表面蒙上上了一层薄薄的“绿纱”，碰巧的是，这时期的人们也感觉自己的头上就像盖上了一层“纺纱”一样头重脚轻，昏昏沉沉；低头看到自己的手心手背，皮肤干枯、蜕皮甚至有点开裂；照镜子时，看着自己的脸色越来越差，一直感叹自己又老了一岁，虽然不多，但是这也是“初老”的标志
大家好，我是小董，一个爱做饭又怕长肉的90后，每天用简的食材做出美味的菜品！白露是24节气之一，白露过后早晚温差比较大，天气一天比一天凉，尤其是早晚温差比较大，所以要注意早晚添加衣物，不能再袒胸露背，晚上睡觉不能贪凉，所以自古以来就有“白露勿露身，早晚要叮咛”的说法。
