中华文化源远流长，中华武术博大精深。武术不仅可以提升人们的身体素质，还能打造意志品质。现在越来越多的青少年开始学习武术。《金牌体育课》上，世界武术冠军汤露和全国武术冠军庄冠松仔细讲解了武术中4个动作要领，在训练中带大家更深刻地了解武术。让我们一起看看吧！
步型练习，重点是学习掌握最主要的基本步型，增进腿部力量，规范下肢动作和提高两腿的稳固性。两脚平行开立，脚尖正对前方，屈膝半蹲，膝关节不超过脚尖，大腿接近水平，全脚着地，身体重心落于两腿之间，双手抱拳于腰间。
