鞭打发力的正确方法

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羽毛球发力的正确打开方式，手指引导！
一、谬论之说如果只从字面上来看，这样的说法显然是错误的，是不可取的，甚至是一些初学者的通病。所以手带动身体，并不是字面意义的带动，实际是一种引导发力，或者叫有条件发力，是不是有点像惊弓之鸟，听到拉弓的声音，即使没有中箭，身体也会不自觉的抽搐，挥拍引导发力就是用某一个肢体语言去触发
龚伟杰
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打乒乓球常说的鞭打式发力你知道怎么回事吗？这样练习一点都不难
是否经常听说打球时要鞭打式发力，这样打出的球速度、力量和旋转都很强?其实很简单，如果理解正确了，练习起来就不会觉得难了。
如月朋心
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乒乓球鞭打式发力技巧大公开，助你成为球场霸主
作为一个乒乓球爱好者，是不是经常觉得自己在打球的时候发力不对，抓板时机掌握不好，导致球的质量不高，甚至还会失误?
清净快乐929
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《羽毛球》专家把脉：不用刻意体验腰的发力，完成了转身就是发力
腰部的肌肉有很多，前面有腹肌，后面有背肌，腰的侧面还有腹内、腹外斜肌等)。在起跳的时候，一般身体都是从侧身开始，然后是转身击球。
羽毛球杂志
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羽毛球鞭打发力的误解：中杆硬度
中杆硬度要结合发力、鞭打和球的飞行特点一起说，有空还会更新。鞭打的误解最初说的鞭打，就是球拍，不是后面衍生出来的手和身体的解读，但上下肢（脚、臂、手）和躯干（腰、背、肩）是确实是整个身体通过切换重心把冲击力连续叠加传递出去的，有人叫动力链。而我们所说的鞭子，就是身外之物，球拍。
羽毛球技术
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羽毛球正确握拍、正确选择击球点、正确使用鞭打技术
握拍分正手和反手，掌心留空间，不要握死。初学者拍掉拍握死，无法灵活使用手指，出球没有变化。正手握拍法:虎口对着拍窄面的小棱边，拇指和食指握住拍柄，掌心不要紧贴流出空间。
Bobo认知
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羽毛球鞭打发力，只有小臂打出鞭子感觉，发力才会给力，注意三点
打羽毛球的都知道，只有小臂打出鞭子的感觉，发力才会给力，那么，小臂如何才能打出鞭子的感觉呢?请注意这三点:一、从最大抬肘做起，肘必须抬高，越高越好;
羽毛球生活
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反手如何鞭打式发力
反手鞭打式发力的要点：1.不能架肘；2.不能架肩；3.肘关节为支撑。正手有许多朋友会出现架肩、架肘的情况，导致肌肉僵硬、酸痛。反手其实一样，也不能架肩架肘，否则发不上力。反手大臂和身体夹角也是一拳的距离即可，不要往右侧横向打开太多（挥拍时可以向前伸出）。
橙子乒乓球
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羽毛球球友进阶必须掌握发力技巧闪腕=鞭打技术
掌握了羽毛球发力技巧，即使你的步法不到位、击球点不够高、挥拍不够充分等，也可以击打出有威胁、有速度的球来。
Bobo认知
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羽毛球技术不掌握鞭打发力技巧，你永远成不了高手
别以为这是简单的命题，就连许多有好几年球龄的业余高手们，甚至有部分专业羽毛球运动员在这个看似简单的问题上的理解都略有偏差，这也是他们技术得不到提高的主要以及根本的症结所在。
羽毛球生活
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浅谈羽毛球跳杀的终极发力技巧
羽毛球的跳杀是极具观赏性的技术动作，杀球速度是很多爱好者追求的目标，经过多年的梳理，终于解开疑惑，写下此文，将挥拍的发力动作拆解，供大家参考研究。
冰王
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乒乓灌顶之鞭打
各位球友，今天和大家聊点天马行空的。您知道抽鞭子最后鞭稍啪的一声脆响，有什么奥妙吗？原理说出来你别不信，这声音是由于鞭稍的运动速度超过了音速，也就是340米/秒，鞭稍压缩空气形成了音爆，这和超音速战斗机在突破音障形成的音爆没什么两样。鞭打效果对于打乒乓球来说至关重要。
乓然心动
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掌握正手弧圈球技术——让你的拉球又转又冲
#头条创作挑战赛#乒乓球中的正手弧圈球技术是一项需要精准控制与身体协调发力传递的高级技巧，但是只要掌握了正手拉下旋球的技术，就有了拉正手弧圈球的基础。今天我从四个方面进行理论分析，结合自己平时的训练感悟给大家总结如下，希望对大家掌握正手弧圈球技术有所帮助。1.
国球荣耀（技术交流）
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羽毛球专家把脉：羽毛球入门怎么练？练哪些？要注意什么？
所谓的鞭打动作，就是速度的叠加，放松，从身体转身开始，带动肩，肩带大臂，大臂带小臂，最后靠手腕甩动出手。林老师，我想问如果是初学者，先练习步法好，还是先练习技术动作好？
羽毛球杂志
羽毛球击球精髓在于闪腕，没有闪腕，力量再大也白搭，还容易受伤
三个月前，由于一个头顶杀球动作幅度太大，整个身体力量都压到了左脚之上，左脚支撑不住，导致我左脚脚踝崴伤，瞬间肿得跟馒头一样大，为了安全起见，我休息了两个多月时间，再次回到球场之后，我发现我击球没有力量了，要知道我曾经杀球是非常犀利的，而现在杀球软绵绵的，球友们笑称:你这杀球还没平抽速度快!
羽毛球视界
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进阶中一些关键的技术难点和个人认知
来源网友：songyan850725羽毛球这项运动包含很多技术细节，业余球友进阶中想要完全掌握并融会贯通在没有教练的情况下可以说是难于登天，自己慢慢摸索会花费很长的时间和精力，一旦形成错误的动作记忆很难纠正，更重要的是在错误的动作中很容易引发伤病。
龚伟杰
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