我们在练习冥想的时候，经常执着于冥想的进阶，往往忽略了呼吸的重要性，呼吸的训练是冥想练习的精华部分，是冥想最重要的基础活动，基础牢靠才能拥有更多的上层建筑，现在还没有意识到这一点的同修，请先停下来，重新学习呼吸觉知的练习。
