【吃香蕉、喝油这些方法可以缓解便秘吗？】1、吃香蕉 一般来说，吃膳食纤维含量高的食物有利于通便。然而，香蕉与苹果、梨等水果相比，其所含的膳食纤维并不算高，每100克香蕉中含有1.2克膳食纤维，而同样100克的苹果中含有1.7克、梨含有3.1克。
‘我有高血脂，是不是少吃油比较好？’这是营养师经常被问到的一题，同时也是许多人的误区。另外，建议在家烹调时不要‘一瓶油走天下’，多选择几种不同品牌、种类的油品，依照依照油品特性搭配烹调方式、轮流使用，也不需总选择单一品牌、单一种油品，更能常保健康。
