春天到了，又到了宝宝们快速成长的季节啦！爸爸妈妈们都知道，锌是宝宝健康成长所必需的重要微量元素之一，它对于免疫系统的发育、智力发展以及身体的正常生长都有着至关重要的作用。那么，如何在春季给宝宝补锌呢？选择海产品是个不错的办法哦！今天我们就来介绍一种补锌的好食材——海虹。
牛肉搭配芦笋和娃娃菜，清爽又香甜，完美的中和了牛肉的腻和柴，做出的小馄饨软软嫩嫩的，都要鲜掉眉毛啦！宝宝牛肉小馄饨食材：牛肉30克，鸡蛋液25克（约半个鸡蛋），娃娃菜15克，芦笋10克，中筋面粉25克或馄饨皮适量做法：1. 将牛肉去掉筋膜，切成小块儿。2.
随着孩子一天天长大，对营养的需求也不断增加，奶粉或者母乳已经无法满足孩子的生理需求，我们就要准备给他添加食物，同时让孩子口腔肌肉、牙齿，消化功能得到锻炼。根据辅食添加的原则10～12个月宝宝应该是吃软碎食物，我每天都会为大家滚动更新4～12个月宝宝早、中、晚各阶段的辅食食谱。
文 | 宛宁阅读需5分钟冬季气温较低宝宝可能会食欲下降饮食量减少，导致粪便量减少从而引起便秘为了缓解这种情况，可以让宝宝多喝水多吃富含纤维素的食物尤其是关注食物的形态和搭配今天特别提示要关注基础营养搭配上选用的食材方便购买宝宝更好的满足口腹之欲也是保证营养均衡摄入的前提宛爸带给一
今天分享的这组宝宝一日三餐，适合12个月~3岁的宝宝食用，有牛肉、鸡肉和鸡蛋，可以为宝宝提供丰富的蛋白质，南瓜和胡萝卜富含β胡萝卜素，对宝宝的视力发育特别有好处，娃娃菜、西兰花富含各种微量元素和维生素，有利于提高宝宝的机体免疫力，帮助宝宝对抗病毒哦。
阅读需5分钟春天，是带小宝宝出门游玩的美好季节。在这个充满生机与活力的时节里，妈妈们一定要为宝宝准备好美味又营养的辅食，让他们在游玩中也能享受健康的饮食。对于正在成长发育的小宝宝来说，均衡的饮食是他们健康成长的关键。
宝宝到了10个月以上，会从粥向米饭过渡，也是锻炼宝宝咀嚼和吞咽能力的黄金时期，很多妈妈都会开始给宝宝做烩饭。烩饭可以说是最简单的辅食，它能把所有的食材都包容在里面，制作烩饭时还可以加入少量不同种类的蔬菜，既有利于宝宝相关功能的锻炼，又能保证烩饭的营养。
文：萧筱 根据《中国居民膳食指南（2016）》的推荐，10~12个月的宝宝应该尝试并适应多种种类的食物，在增加婴儿食物种类的同时，还需要增加食物的稠厚度和粗糙度，并注重培养婴儿对食物和进食的兴趣。频次： 母乳或配方粉3~4次/天；辅食喂养2~3次/天。
天气炎热无比，在这样的酷暑中，看着可爱的宝宝，决定亲手制作一份特别的冷饮——凉粉冷饮，让宝宝也能在夏日里感受到一份清凉与甜蜜。可以准备新鲜的水果，如樱桃、蓝莓等。将它们仔细地清洗干净，切碎或取果汁备用。这些色彩鲜艳的水果不仅能为凉粉增添丰富的口感，还能让这份冷饮更加健康和美味。
阅读需5分钟在二伏天，气候炎热，宝宝的身体也可能会出现一些小状况。其中，便秘问题常常困扰着家长们。而芹菜叶，作为一种营养丰富的食材，对于宝宝通便润肠有着显著的功效。芹菜叶富含膳食纤维，这种物质就像一把“小扫帚”，能够促进宝宝肠道的蠕动，帮助食物在肠道中顺利地移动，减少便秘的发生。
10-11个月的宝宝进入了锻炼咀嚼能力的关键时期。食物性状要逐步过渡到，颗粒状，蓉状，小块儿状。虾蓉豌豆鸡蛋羹食材：豌豆20克，鸡蛋液25克，香菇1朵，虾仁20克、谷物胚芽米20克做法：1.先将豌豆用厨房剪剪开，用手打开豌豆荚，剥出豌豆粒。
宝宝到6月后开始添加辅食，但是此时的宝宝肠胃发育还不完全，有些食物是不适合宝宝吃的，吃了容易引起过敏等其他症状，所以今天整理了一份宝宝6-12月不同时期宝宝能吃的食物，每月都不太一样，妈妈们一定要搞清楚哦米粉中缺冲调方法它不等同于冲配方奶，它的步骤是先放米粉后放水，刚开始的比例是
