给大家推荐我的轻断食，晚餐就吃这1碗粗粮粥，口感粘糯香滑，富含营养和膳食纤维，都是粮食精华，女生也可以放心吃，润肠饱腹好消化，营养摄取无负担，多吃也不会胖人，还能滋养皮肤，1周至少吃3次，皮肤好不显龄。
说起大碴子粥，几乎东北人都吃过，连小孩子都喜欢，秋天就馋这碗粥。大碴子是成熟的玉米粒加工而成的一种米，东北特产，因加工过程用的筛子孔径大小不同，有大碴子和小碴子之分，还有一种特别小的玉米碴子，东北人称它玉米糁子，比小米粒大一点，买过豆浆机的人可能都见过，赠送的食材里边就有玉米糁子，这几种玉米碴子网上都有卖的。
建议中老年人，少喝大米粥和小米粥，常喝这4种粥，养胃好喝少生病。所以我江一舟才建议中老年人，少喝大米粥和小米粥，要多喝这4种粥，营养丰富，喝着养胃好喝少生病，废话不多说，接下来就把这4种粥，以及它们的做法分享给您。
大家好我是米姐美食，是一名二胎宝妈，喜欢每天待在厨房里的北方人，每天都会分享一些简单易做的家常饭菜。今天给大家分享一个东北人都爱喝的大碴粥，大碴子，就是那种脱了皮的大玉米粒，东北方言叫大碴子，大碴粥东北人都喜欢喝。
