糖尿病患者做抗阻锻炼，增加肌肉，可以增加肌糖原的存储空间，增强肌肉对血糖的调节能力，有助于控制血糖。那糖尿病患者如何才能增加肌肉呢？给大家推荐五种运动方式。1.跑步每天坚持跑步，不仅能让心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，经常跑步的人都有健美的肌肉线条。
“三多一少”是糖尿病临床典型的症状，其中这个“一少”指的就是消瘦，很多糖友都会面临身体越来越瘦的困扰。可能很多糖友都会问一个问题，血糖控制的挺好，但是还是越来越消瘦，这是怎么回事啊？带着这个问题，谭药师今天跟大家一起聊聊糖尿病人为什么会越来越瘦，糖友们该如何科学增重。
Jennings A， Welch AA， Spector T， Macgregor A， Cassidy A. Intakes of anthocyanins and flavones are associated with biomarkers of insulin resistance and inflammation in women. J Nutr. 2014 Feb;
