很多家长都听过著名的棉花糖实验，上个世纪6、70年代，斯坦福大学心理学教授沃尔特·米切尔将一群孩子召集到一起，每人发个棉花糖，并告诉他们有两种选择，一是现在把糖吃掉，二是等15分钟再吃，到时候可以得到两块棉花糖。
农民都知道一个常识:光照太强或缺乏、施肥过早或太晚、过猛或不足，都会影响种子的发育成长。在20世纪60年代，斯坦福大学的Walter Mischel 博士把一群孩子关在一个小房间里，给每人发一个棉花糖。
来源：【生命时报】国家二级心理咨询师 琚金民在育儿过程中，孩子总会有大大小小的各种需求，如果家长全都一一满足、顺从，可能会导致溺爱。也因此，“延迟满足”教育法一直备受推崇。延迟满足是指以放弃当下的即时满足，通过自愿控制自己的行为，以期在等待中获得更大的好处或更高的满足。
读完本篇你将获得：1.一套关于培养「延迟满足感」能力的切实可行的行动指南；2. 从“减肥难”、“拖延症”如何克服的实操建议中获取克服自身坏习惯的思路；3. 对短期感受和长期收益如何作用于我们建立新的认知；4. 获得制定目标的策略，知道如何从战略层、方法论层和资源投入层来切分当前任
在我的亲子关系训练营里，有个妈妈跟我讲，一家人逛街的时候，儿子看上一个玩具，非常想要，但是她觉得，家里有很多类似的玩具，没有买的必要，另外，如果不买这个玩具，还能培养孩子的延迟满足能力，因此，她对孩子说，我们今天先回去，下次再来买。
延迟满足实验是发展心理学研究中的经典实验。所谓的延迟满足，就是能够等待自己需要的东西的到来，而不是想到什么就要什么，这是一个很通俗的解释。实验中，实验者给4岁被试儿童每人一颗棉花糖，同时告诉孩子们：如果马上吃，只能吃一颗；如果等20分钟后再吃，就给吃两颗。
