水和减脂相关的功能有很多；帮助营.养.素、代谢.产物和废物在体.内.循.环；促进水.溶.性.营.养.成分吸收和废物的排泄；后来我才知道，作为一个直男，我是多么的孤陋寡闻，原来外面有很多邪魔外道的减肥方式竟然都是不让自由喝水的，比如很多美容院收你们大几千做疗.程，什么针.灸啊，按.
别忘了，还有你男朋友也叫多喝水，那可不是敷衍，可能是嫌你胖。我国膳食指南建议每天最少的饮水量是1.5升，每顿饭前半小时，一次性喝500ml水，一天就可以少吃225大卡，这就相当于是少吃两小碗米饭，慢跑半小时，游泳半小时，骑自行车一小时。
