自古以来，就有关于睡觉朝向的说法——“睡觉时不能脚朝西，头朝东”，究竟这种说法有道理吗?太阳从东边升起，西边落下，古人的房屋为了便于采光，会选择南北朝向，而如果睡觉朝南北，阳光会更自然照在脸上，开启活力满满的一天。
在建房买房的时候一般来说大家都会重点关注房屋的朝向，因为房子的朝向往往与采光、通风、噪音、节能等方面都息息相关，一个好的朝向会冬暖夏凉，否则可能会影响居住的舒适度，甚至有时还会因为通风等问题危及到健康。人生的三分之一时间是睡在床上，你是否想过睡觉时的朝向？
有种说法是受到地球磁场的影响，地球磁场不是正南正北的，有一定的倾斜角度，在每一个点位上，所谓顺应的求磁力线的方向也并非正南正北，不论是一年四季还是昼夜，都会变化，而房子是不会随时想变换方向就变化的，所以为了顺应磁场，就出现了这种朝向的睡发。
睡眠是我们每天都要经历的事情，健康的睡眠不仅可以让我们可以恢复精力，同时也有助于身体器官组织的修复，人的一生大约有三分之一的时间是在睡眠中度过，所以说睡眠对我们来说是比较重要的，然而生活中却有许多有熬夜现象，所以生活中我们要避免熬夜。
中华文化博大精深，源远流长，包罗万千，其中的一个分支，便是俗话，俗话是千百年来，经过一代又一代的人们，口口相传，流传至今的，俗话取材于生活，作用于生活，它涉及到人们日常生活的方方面面，例如，有些俗话是涉及到睡眠的，类似于“一夜不宿，十夜不足”、“食不多言，寝不多语”等等。
