汉堡、披萨、炸鸡这类快餐食品，常被认为是减肥路上的“大敌”。但在社交平台上，一名倡导“生活化减脂”的博主佘女士发现，某些汉堡的油脂含量并不高，且具备碳水和优质蛋白，是合格的减脂餐。此前，佘女士在小红书账号上分享了几种低热量的汉堡。
（本账号已与“维权骑士” 签约，本文原创，搬运转载必究）宁可多吃荤菜，也不要碰3种零食，吃着挺香，热量高易长肉。在减肥的路上，有的人是走过很多弯路的，相信每一个减肥过来的人对这个都是深有感触的，基本上都会走一些弯路，试过多种方法之后才能够找到适合自己的减肥方法。
好吧，我就看看我眼中的汉堡健身餐要领：蛋白质+蔬菜+碳水汉堡有肉、有菜、有碳水=健身餐请不要告诉我事情的真相健身餐：【低油少盐，蛋白质+蔬菜+碳水】1.汉堡坯是由精白面粉烤制而成，精白面粉口感讨喜，但在加工过程中流失了B族维生素和许多重要的微量元素，精面粉属于简单碳水化合物，进入
