椭圆机对膝盖有损伤吗

资讯

认识椭圆机，真的完全不伤膝盖吗，锻炼时需要注意些什么
椭圆机模仿爬楼梯、走路、慢跑运动，在实际锻炼中膝、髋和踝等关节不会承受过多的冲击力和压力，最适合膝、髋和踝关节，尤其是膝关节比较薄弱或者有伤病的锻炼者，也适合刚开始锻炼的大体重锻炼者。
行远健身
9评论
2020-11-07
在家里也能太空漫步—野小兽E30S椭圆机使用分享
俺媳妇是个健身爱好者，办了家附近的一个健身室的年卡，然后冬天的时候说太冷了，懒得动不去了吧，夏天的时候又说哎呀太热了，还是家里吹空调吧。好家伙，钱都交了结果不去锻炼，这不浪费吗，果断让她把健身卡打折出掉，健身器材我给置办到家里来，足不出户就去健身，这多好呀！
数码界灭霸
0评论
2021-06-17
不伤膝盖的运动之椭圆机运动（附椭圆机推荐）
运动的根本目的是让自己整体变得更好，但相信很多人有过这样的感觉:长时间运动或者运动方式不对往往会伤害到膝盖，不管是跑步、打篮球还是跳绳等如果运动不当膝盖就会产生不适感，所以有人就会因为害怕伤害到膝盖而减少或者避免运动，但谁都知道这并不是一个万全之策。
ComingFit来健身
0评论
2022-05-25
因为老罗入坑！入手了野小兽椭圆机，坚持一个月减重9斤谈谈感受
关于减肥这个话题，其实不用我讨论，估计很多人都在暗暗下决心，但是真正付诸行动的，却很少，少吃多运动是最健康的减肥方式。而关于运动减肥，最有效直接的方式，我一直觉得仍然是户外跑步，不过跑步虽然是减肥最有效的一种方式，但对于某些体重基数太大的人群并不适用，会对膝盖造成不可逆转的损伤。
海风数码
0评论
2021-03-03
减脂不伤膝，椭圆机正确的打开方式
受新型冠状病毒肺炎的影响，让我们深刻认识到健康的重要性，而居家健身锻炼就是提高免疫力的最好方式之一。椭圆机运动，不容易伤膝盖、噪音小、运动更科学平稳，非常适合全家人运动。但很多人使用椭圆机的锻炼方法都不太正确，因此锻炼效果也就大大打了折扣，那么究竟该如何使用椭圆机呢？
想要吃不胖的犯懒大王
0评论
2020-03-23
跑步机、椭圆机、动感单车，哪种才是居家健身的最佳伴侣？
跑步机、椭圆机、动感单车，是有氧健身的三大件，那么问题来了，哪种有氧器材最适合你呢?跑步机也是健身房比较常用的健身器材，至少有50%的人去健身房只是跑步，而减肥人群也更喜欢跑步机。
HARISON美国汉臣
0评论
2021-07-31
私教都安利的椭圆机！安全方便不伤膝盖，有它在家随时健身！
在一边运动的同时还可以看电视或者听音乐，哪怕是宝宝在睡觉，也完全不会被打扰，低于25分贝的它真的很安静，运动也不耽误追剧哟~占地面积仅仅0.7平方家中东西杂乱，但是就是无法收纳，麦瑞克蜗牛X椭圆机主体免安装，在不用或者是搬家的时候随手就可以折叠收纳，一点也不占用地方，小平房也无需
极果网
0评论
2020-04-13
不伤膝盖的运动做什么？免费的“健身房”就在你身边
双脚站在踏板上，双手扶稳。稍微屈膝、屈髋，身体始终保持正直。手脚配合蹬踩，按照自己的节奏控制频率、调整呼吸。
光明网
11评论
2022-04-07
健身房常见的椭圆机，你真的了解会使用它吗？
椭圆机是一种运动损伤极小的椭圆轨迹运动器械，主要通过双脚交替踩踏和双臂推拉来驱动飞轮运转，同时依靠磁力、摩擦力及飞轮惯性来形成运动阻力;椭圆机的运动姿态和运动效果都比较接近于跑步，是一种全身参与的有氧运动。
北欧海盗运动营养
0评论
2021-03-15
椭圆机与动感单车有什么不一样
椭圆机和动感单车都是有氧健身器材，无论在健身房还是家庭卧式，都是比较常见的运动健身器材，它们都是人主动运动带动健身器材运动，安全性都比较好，静音效果也不错。
汉臣健身器材
0评论
2020-12-15
春日不减肥，夏日徒伤悲！只需一台椭圆机让脂肪变成汗水
春天是最适合减肥的，穿得轻薄，天气又不热，运动下出点汗，体重自然就下来了。最近几年椭圆机开始流行起来了，之前一般只有在健身房里才能看到椭圆机，现在家用的椭圆机开始普及，越来越多的人家不再选择跑步机，而是购买椭圆机，最大的原因就是椭圆机不会对膝盖造成损伤，因为椭圆机踩踏时是沿椭圆轨迹运动的，膝关节不存在着力点，所以自然就不会对膝盖造成损伤了，而且椭圆机可以调动更多肌肉群，通过上面这种示意图可见一斑。
记录生活点滴2019
0评论
2022-04-25
野小兽super3三合一全能椭圆机，一机三用，轻松练出翘臀
最近疫情的原因，我家那位一直无法安心出去健身，总吵吵说又胖了，身材又走形了，为了耳根清净点，居家健身的器材就必须安排一下了，选来选取，发现野小兽推出了一款一机三用的椭圆机EF25，机身非常的小巧漂亮，仅占地0.6个平方，复古式工业设计的椭圆机放在家里也非常的漂亮，就是它了，趁着双十一有活动，10月31日就下单了，用了将近一个月，来和大家分享一下使用体验。
数码界灭霸
0评论
2022-12-01
中老年人膝盖问题无法跑步怎么办？这个小区常见器材可以帮你
跑步是很多人喜欢的锻炼方式，包括我们中老年人在内，很多人谈到锻炼都会选择去跑步，跑步是最便捷的运动方式，对环境和装备要求很低，随时随地都可以开始，而且对身体也有很大的好处。
陈说锻炼
0评论
2023-01-25

视频

问答

在线举报