膝关节弹响是怎么回事?弹响膝，是膝关节活动时周围肌腱滑动、或关节撞击发出声音和震动，称为弹响膝;例如膝关节屈伸活动时，关节外侧腘肌滑动产生的声音，医学上叫“弹响膝”，关节发出弹响常提示关节组成的某些部位发生变化。
这种弹响的特点就是每次弹响发生的时候，膝关节不会引起疼痛，也不会引起不适，对于这种弹响，可以继续观察，但是如果弹响发生率比较高的话，那建议平时尽量避免引起这种弹响的动作，因为生理性弹响，如果弹响的次数多了，时间长了，慢慢也会转化为病理性弹响，因为每次弹响膝关节里面必定是会有软组织或者骨性组织的摩擦，摩擦多了，慢慢就会产生炎症，从而产生病理病变。
深蹲伤不伤膝盖，一直是最有争议的话题，其中最大的原因是下蹲时膝盖咔咔作响还不疼。写在最后 所以，膝盖弹响而不痛，与深蹲姿势标准、动作频次、腿部细节与动作幅度都有紧密的联系，而运动前不热身、总是容易膝盖受凉，都会造成生理性的反应。
外出旅游、踏青或是爬爬山、骑骑车这些看似放松的休息方式可能会累到你的膝盖一、01久坐不动放假，跟朋友聚在一起打牌，或者坐在电脑前打几局游戏，是很多人都喜欢的休息方式，但你知道吗？久坐时，膝关节长时间处于高压状态，会加速软骨磨损，大腿肌力量也会减弱，从而缩短膝盖“寿命”。
