十斤，是大部分朋友减肥的坎，也是一个能够实现自我蜕变的数字。如果能够减掉十斤，一个人的身体的心态上都会发生巨大的变化。特别是那些体重基数不是特别大的小伙伴，如果能够在体重上减掉十斤左右，整个人的状态就会焕然一新。
原创内容，擅自搬运者必究！为什么说健身训练的人，并不在乎自身的体重呢？体重对于他们来说只是一个数字，并不是身材胖瘦的标准，他们关注的是体脂率跟肌肉量。那么，一个普通人长胖10斤，跟一个健身的人增长10斤，有什么区别？
杨紫作为全网公认的“国民闺女”，不用多加介绍相信小伙伴们都不陌生吧，从小在圈内发展的她为我们带来了不少影视作品，不管是小时候的《家有儿女》还是近期的《亲爱的，热爱的》，杨紫都凭借出色的演技圈粉无数，可以说童星出道发展得很好的存在了。
大家好，我是从140斤平稳掉秤到109斤的大牛欢er，瘦了31斤用了半年的时间，维持109斤的体重用了四五个月的时间。我是均匀掉秤，刚开始减肥初期每个月大概掉5-6斤，中后期每个月3-4斤，一直到现在的109斤，肚子的肉还是非常的紧致的，还有马甲线和腹肌。
