看到后台有几个人发消息问如何学习拉杆，今天技巧君为大家整理了拉杆的技术教学要点供大家学习~！拉杆，俗称避手。要完成一个具有观赏性的拉杆，必要的前提有两个：强健的腰腹力量和优秀的弹跳。而次要的就是良好的球感和合适的跑位技巧君给你讲要点（初级拉杆）1.
拉杆是篮球运动的一个专用术语。就是跳起以后为了躲避盖帽而做的动作。在NBA的浩瀚历史中，一批又一批华丽的舞者在球场上翩翩起飞，而从J博士开始（也许不准），大量的人使用拉杆这一行之有效，而有美如画的技艺。久而久之，拉杆也渐渐的成为了球星们展示其天赋的一种优雅的方式！1.
1.乔丹总决赛空中换手拉杆上篮三次变相拉杆上篮上面的两个是乔丹生涯最经典的拉杆动作了，乔丹的拉杆不仅魅力无限，而且频率高（三次变相拉杆），难度大（总决赛空中换手拉杆上篮）。2. 科比事实上科比的拉杆境界和乔丹相差无几，甚至有的动作科比做得更好。
拉杆上篮即是指篮球运动中在空中利用腰力拧住身体临时改变上篮姿势以躲避对手的封阻，从而达到进球的目的。从这一点就可以知道，拉杆上篮需要极强的身体素质和控球技巧：腰力、弹跳、对篮球的掌控、指尖的触感，一个不能少。所以拉杆上篮都是非常精彩的入球。
美国黑人被跪杀引发大骚乱，乔丹发声了，表示我们受够了，希望政府能够修改法律，来改变种族主义和不公正待遇，让所有无辜者得到公正对待。以乔丹对黑人的影响，恐随后将会有更大规模的抗议示威活动。让我们回顾一下乔丹的绝技:1.
不废话，直接上乔丹数据:身高:1.98米/6英尺6英寸，体重:98公斤/216磅 脂肪含量:待查 ，随后更正，百米速度:10.7秒，垂直弹跳:0.98米，绝对弹跳:1.09米，最大摸高:3.78米，跳高:2.21米，跳远:7.78米 跟腱长度:28.5厘米，对于一般的NBA球星来说，如果能具备3项数值，就可以称为身体素质极高的运动员，而乔丹每一项都是满配级别。
关于乔丹，很多人都有一种错觉，明明感觉很普通但就是很强，而且无敌，到底强在哪里?其实我们在镜头前看比赛，基本不会感受到乔丹在打法上到底需要多大的力量来对抗防守，也未必能看得清他在运球前靠住防守人暗暗的顶了一下，自然也不知道那一下需要多少力气，乔丹也正是顶了防守人那一下而让防守者产生了停顿，这个时候他已经在利用对方的这个瞬间停顿开始他的半转身假动作，防守人发现要糟，尽全力去移动重心跟上乔丹脚步，但乔丹已经依靠自己的敏捷性和爆发力，往另一个方向转身了，防守人再也无法跟上乔丹的速率，只能随便跳一下祈祷这样的干扰有效，然后转头目送球入篮筐。
今年的扣篮大赛中，评委们多次给出50分的满分。戈登高难度扣篮拉文超远距离起跳北京时间2月14日，2015-16赛季NBA全明星赛分项决赛开战，在扣篮大赛上，拉文经过“双加时”比拼，决赛中4扣都拿到50分，才艰难战胜戈登成功卫冕。
但是纵观整个NBA不同时期，能够让球迷们记忆深刻，并且能够在NBA联盟留下响当名号的无非是以下几位:第一位，朱利叶斯.欧文，绰号“J博士”，他劲爆的身体素质和超强滞空能力，开创了现代篮球在空中、篮筐之上表演的先河。
乔丹的职业生涯是名副其实的传奇，一共拿到了6枚总冠军戒指，可能在现在看来并不是非常的难，但是要知道乔丹在役的那个年代NBA的许多规则还并不是现在这样，那个时候强调身体对抗性，每一场比赛都非常激烈，所以在当时进球是非常艰难的。
北京时间7月21日，NBA传奇三分手雷-阿伦迎来了他的41岁生日。尽管这位老将已经阔别赛场两年的时间，但人们对于他的关注度丝毫没有减弱。随着科比-布莱恩特在2015-16赛季结束后宣布退役，雷-阿伦已经成为了昔日“96黄金一代”继续征战NBA赛场的唯一希望。
