茶是一种男女老少皆宜的天然保健饮料。中医认为，茶是“万病之药”，具有“上清头目，中消食滞，下利二便”之功效。《神农本草经》载：“茶味苦，饮之使人益思、少惰、轻身、明目。”现代医学研究，茶叶具有消食、止渴、去腻、补充维生素和多种微量元素等功能。
喝茶不仅是我国传统文化的体现，更是一种健康的养生方式。《欧洲临床营养学杂志》发表的研究表明，喝茶越多，流感感染风险越低。元旦假期，亲朋好友大吃大喝后，红茶、绿茶、白茶，哪种茶饮更能调肠胃、促消化呢？中国茶叶统分为六大茶类，它们分别为绿茶、黄茶、白茶、乌龙茶、红茶、黑茶。
近段时间，一些南宁市民开始热衷围炉煮茶，不仅形式上美，而且宜于养生。不过，医生提醒，每种茶的功效不同，喝茶前要了解自己的体质。喝茶时搭配不同的水果、食物也是有讲究的，如果方式方法不对，会有健康隐患。时下年轻人的“新宠”最近，一种被称为“围炉煮茶”的喝茶方式火了起来。
春季干燥容易上火朋友推荐可以喝点铁观音请问铁观音真的能缓解上火吗？又应该如何挑选铁观音呢？小虹这就带你去了解一下！铁观音可以缓解上火吗？以铁观音为代表的乌龙茶为半发酵茶，一些脾胃虚寒的人在饮用绿茶时会感到明显的不适，但是如果又有上火的症状，这种情况下可以选择铁观音。
茶能生津止渴、利尿除湿、消积化食、清利头目，是国人的养生佳品，深深地烙在每个人的心里。《黄帝内经》中写道：智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。茶有寒热之分，喝茶要讲究体质。体质不同，适宜的茶也不同。茶与中药更不能同饮！
今天是24节气中的寒露。史书记载：“斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露”。寒露是天气转凉的象征。它标志着天气由凉爽向寒冷过渡，露珠寒光四射，是热与冷交替的季节。这个节气的最大特点是“燥”邪当令，而燥邪最易伤肺伤胃，所以这个阶段的养生重点，便是养阴防燥、润肺益胃。
