我曾在《自由泳要想游得快，必须掌握这些游泳技术》一文里介绍过自由泳呼吸，最近经常被问到自由泳呼吸的问题，呼吸解决不好，其他动作掌握的再好，自由泳也游不好，因为呼吸是在为游泳提供源源不断的动力，呼吸的主要问题不外乎这么几个。
（此处已添加圈子卡片，请到今日头条客户端查看）许多泳者都有一个以换气相关的划水问题，都在为自己不精到的划手而懊恼不已，其实说到底，都没有认识到换气是产生问题的原因。换气的问题容易影响到划水的其他方面。比如，换气可能造成剪刀腿，不好的身体位置，过度交叉以及畸形的划水。
在成千上万的游泳者中，我们发现他们中有很大一部分被教导自由泳要双侧呼吸。而观察男女精英自由泳者，发现很少有人双侧呼吸。这就引出了一个问题：我们应该教年轻的游泳者双侧呼吸吗？我听过很多教练说，这样做是为了保持平衡，但平衡什么？
有一点需要特别注意:这两种呼吸方式对游速的影响并不绝对，虽然单侧呼吸的氧气摄入量更足，但是的确会有一部分游泳者在游较长距离时发现自己使用双侧呼吸会比单侧呼吸速度更快，这种奇怪的现象并不是因为天赋异禀，而是意味着这位游泳者在使用单侧呼吸时划水存在技术缺陷，而使用双侧呼吸恰巧弥补了这
（此处已添加圈子卡片，请到今日头条客户端查看）初学游泳者很少能正确地水中呼气。而几乎所有的中级水平泳者都认为他们做的是正确的呼气，当我们问他们的时候，至少他们是这样说的。他们果真做到了吗？答案是:非常少！甚至在一些高级游泳选手中，也有不少喜欢在水下憋气游。
（此处已添加圈子卡片，请到今日头条客户端查看）（一）解决水中阻力问题永远都是第一位越来越多的朋友都开始练习自由泳了，自由泳也叫爬泳，是四种泳姿中速度最快的一种泳姿，而且非常适合长距离的游进，因为这些优点总是被人们狂热的追求。
（此处已添加圈子卡片，请到今日头条客户端查看）自由泳泳在学习时分两个阶段来进行，初学阶段和熟练阶段。很多人问过我，自由泳的划水路线不是S型吗？其实没错，是S型。但S型划水路线是你的动作已经定形，姿势已经标准的情况下才可以练习的。
