而有的人吃三餐、五餐也能瘦身，是因为他们将每日需要摄入的总热量分成3份、5份，每过一段时间就进食一次，避免胃部空荡荡，也就不容易产生饥饿感，并且代谢始终保持在高水平、热量也没有超标，因此也能够减肥成功。
瘦身真有这么简单？一天一顿饭女子3个月狂瘦20斤！”天呐，这是什么神仙减肥法？”江苏小王用一天一顿饭的极端方式，硬生生甩掉20斤赘肉的故事在某乎上引发热议。减肥这事，谁还没点故事？可这种”饿瘦”的方式，真能成为你的救命稻草吗？
亲测减肥一天只吃一顿饭第203天的今日份中餐如下:换乘高铁的时候还有一个小时的车程，嘴里特别想吃甜的，就在换乘站小超市买了一盒桂花糖，看了一下成分表:0脂肪0蛋白碳水高一点，味道的话不是很甜淡淡的，吃了四颗。
一直以来，名人的生活方式对公众的影响巨大，特别是他们的“减肥”方法更是引来无数人效仿。据媒体报道，美国摇滚歌手布鲁斯·斯普林斯廷和英国“酷玩”乐队主唱克里斯·马汀等人推崇的“一日一餐”减肥法，就让很多粉丝追随。
