在减肥期间我们常听到这样的话语：“过午不食！睡前不要吃东西！”睡前吃东西不胖你胖谁？等等，这些看似真理的语句，当你减肥时候总会听到，那这些到底是真的吗？今天我们就来聊一聊这个问题。对于这种类似问题的答案，还是要回到减肥的本质上，让你的摄入量小于消耗量，那自然：1.
刷牙能间接控制饮食？通过刷牙减肥可能是我听过最荒谬的减肥方法之一，但如果仔细去想一想，我又觉得它有一定道理，这和刷牙对身体健康的影响没有任何关系。如果你只是想来正在寻找减肥的“捷径”，对不起，这是不存在的。
睡前饿了该不该吃东西？一般来说睡前饿了最好不要吃东西，因为在夜间人身体的新陈代谢会减慢，睡觉之前吃了东西不容易消化，会导致脂肪堆积，也就是说睡前吃东西十分容易发胖。晚餐方面，尽量在晚上八点以前完成，若是八点以后在吃晚饭，任何食物对我们都是不良的食物。
睡前饿了，是来份夜宵还是饿着肚子睡觉？很多人为了减肥，甚至选择不吃晚饭，也有人选择“16+8”减肥法（上午9点到下午5点之间吃东西，晚上饿着）。这些选择，哪个更健康？“睡前吃夜宵”真的不好吗？很多人认为睡前吃夜宵会长胖，事实上，长胖跟吃夜宵本身并没有很大关系。
春天来了，许多妹妹开始了减肥的旅程，但是减肥必需掌握一些知识，否则很有可能达不到减肥目的，还会影响自己的身体健康。“每逢佳节胖十斤，节后就要去减肥”春节过完了，吃货们都一直嚷嚷着要减肥，有的美眉以为不吃晚饭就可以减肥，可是不吃晚饭下午还可以忍受，但是到了晚上就会饿的睡不着觉！
