新京报讯 杭州亚运会9个非奥项目中，藤球是很特殊的一个，有着明显的东南亚地域特色，兼具排球、毽球、足球、羽毛球等项目特点，有着很强的技巧型和观赏性。比赛中时常会出现“蝎子摆尾”“倒挂金钩”等高难度动作。
照片中袁姗姗展现了优越的身材比例，纤细却充满力量的修长的四肢，盈盈一握的小蛮腰更是让网友纷纷赞叹：“简直是魔鬼身材！作为一名湖北人的袁姗姗因为疫情原因一直留在湖北老家，除了积极为家乡人民捐助物资，非常自律的袁姗姗也一直保持着严格的生活规律，休闲健身两不误，时刻为复工积极做准备。袁
经常在电视里看到球星们做出各种高难度动作，而现实中自己模仿起来感到相当吃力？这就取决于人体的身体柔韧性了。职业球员的身体柔韧性自然无需赘言，而作为普通足球爱好者的我们也可以通过锻炼的方式在一定程度上提升自己的身体柔韧性。本期主页菌就和大家一起学习几个提升身体柔韧性的方法。
导语：近日，高圆圆一袭黑色风衣现身巴黎歌剧院，出席2016巴黎春夏时装周。2016春夏巴黎时装周已经开始了，在Rick Owens女装系列秀场中，模特们倒挂在同伴脖子上，直接以69方式出场。模特们简直是在用生命走（演）秀（杂）啊（技）！
瑜伽已经成为了现代白领的宠儿。练习瑜伽的好处有很多，不仅可以减肥瘦身，而且可以改善心情、排解压力，可以说是一举多得。今天，小编就要和大家分享八式可以让你精力充沛一整天的瑜伽动作，让我们一起学习吧。8式瑜伽帮你活力一整天动作1：拱桥身体自然地躺在垫子上面，然后将两条腿稍微弯曲一点。
□金陵晚报记者蒋晓春“我准备练空中瑜伽了，听说这是最近刚兴起的一种运动，好多明星都在练呢！”记者的一位大学同学童小姐在上海工作，这位狂热的健身爱好者告诉记者，空中瑜伽已经在上海出现，成女性健身的“新宠”。不过，记者多方打听，南京市场暂未出现此项运动。
美航国际健身(空港店)美航健身中心里还设有高空瑜伽区域，目前在整个成都也是屈指可数的。地面瑜伽、高温瑜伽后，空中瑜伽热潮的掀起让更多的人关注到了瑜伽的乐趣。空中瑜伽运用悬垂之布或是吊床，可以让平常做不到的动作，变得轻而易举，还可以享受漂浮半空中的乐趣。
倒挂锻炼，竟“挂出”高血压脑病？67岁的严阿姨最近频频头痛、胸闷，7月的天气闷热压抑，她以为是闷在家里太久才会头晕。无意中，严阿姨在网上看到了一个“倒挂锻炼”的视频，想着利用倒挂的方式，将大脑的血回流，可能就不会头晕了！
已经白发苍苍，身板却很硬朗，一字马、二指禅、头顶木砖“拿大顶”，单杠上“倒挂金钩”、做俯卧撑时犹如猛虎下山般快速前行，原地转一次就转500圈……这些许多年轻人都很难完成的动作，对于80岁的段敬各来说，却是小菜一碟，做起来毫不费力。
谈到运动锻炼，公园是一个绕不开的地方。网友们打趣道，“健身房不算什么，公园的门槛才是真的高”“看到公园的大爷大妈们，才理解什么叫健身的‘诸神黄昏’”。然而，运动健身不可过度，更是要掌握合理的方式方法。大爷大妈们还有很多锻炼方式让人们直呼“魔性”，那么这些锻炼方式是否有效？
