湿气是各种疾病的根源。体内湿气过多会导致肥胖，损害脾胃功能，影响关节活动，因此祛湿尤为重要。身体发出这些信号的人，要注意，这些都是湿气重的表现。1、头部有沉重感当湿气侵入人体时，人们往往会感到压抑和沉重。如果经常感到头部发沉，脸色发暗，人总是提不起精神，可能是体内的湿气太重导致。
现如今不管是中年人，还是老年人，因为长期生活在空调房间中，尤其是夏天没有空调的日子，简直一刻都让人难以忍受，因此，每个人身体中也会有着让人无法忽视的湿气，身体中也会出现诸多不适的表现，尤其是大便黏腻，甚至还会有令人厌烦的湿疹。
我是芮医生，湿气这个话题并不陌生，现在好多中老年朋友，包括现在许多年轻的朋友，只要身体一不舒服，就认为自己有湿气，都往湿气上扯，那我们自己到底有没有湿气，如果有的话究竟到了哪一步，大家不妨按照下表自测一下。
总是感觉容易疲劳、困倦懒动，没有食欲，还总是睡不醒，大便黏黏腻腻不爽快还容易挂马桶，每天刮舌苔都是厚厚腻腻的一层……三伏天过半，不少人怀疑自己出现“湿气重”。那么如何判断自己体内是否有湿气，以及去湿气的方法有哪些？
