在生活里会经常听到有人说自己火气旺盛，或者家里有人火气太旺，听到这样的说法，周围就会有人提供解决方案，可是，就会有人发现每个人的说法都会有差异，有人说这个降火，另一个又会说那个降火好，一时间就不知道到底哪个好?
上火主要指各种原因引起的人体阴阳失衡，内火旺盛，以红、肿、热、痛、烦等为主要表现。相应于五脏六腑来说，主要有心火、肺火、胃火、肝火、肾火等，不同部位，表现的上火症状不相同。下面就来介绍一下不同部位的“火”和“降火”的食疗方。
哈喽，大家好～明天就是清明节了，今天我们来说说在这个节气，我们该如何通过瑜伽来调理身体。最后，在这个季节，有些人群肺火较旺，表现为咳嗽难止，痰多，皮肤长痘起皮等，做一些手臂在身体后侧伸展的练习，可以有效疏通肺经，帮助清肺火。
家里家外事务繁多，加之过食油腻、生活规律常被打乱等，使有些人的身体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，引起生理机能紊乱，从而导致“上火”，表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄、脸上起痘等。
每年的10到11月份就是苹果大量上市的时候，这个时间段的苹果最香甜，汁水充足，粉糯甘甜，是人们茶余饭后非常受欢迎的一种水果。它含有丰富的膳食纤维，饭前一个苹果，能增加满满的饱腹感，达到控制饮食的目的，也算是间接减肥。
