今天早晨终于又可以吃饭了！结束了七天的简单版辟谷。进入四月份，辽宁省的情况有些严重，当地也被列入管控区，几个楼被封闭了，每天早晨下楼抠嗓子做核酸，然后回来吃饭，偷空时才能在小区内转转了！一天刷手机没别的事，后来想体验一下中国道家的辟谷了。就把大白菜叶子和花椒一锅煮起来，不放盐。
肠道是我们身体的重要器官，负责消化和吸收食物中的营养物质，同时也承担着排除体内废物和毒素的重任。今天，我将为大家介绍3个清肠排毒的方法，建议隔三差五吃一次，给肠道来个大扫除！俗语有云：“养好肠道，青春不老。”健康的饮食习惯是维护肠道健康的关键，进而促进整体身体的康健。
声明：本文内容是引用网络资料结合个人观点进行撰写，文末已标注参考信息来源，请知悉。现代生活在给予了大部分人充分的物质生活条件后，也无疑的压迫了许多人的自然属性。很多人在面对生活的操劳和繁忙的工作时，总有那么一刻，想要抛下城市中的一切，转身向山里走去。
晚十点半就寝，晨1：47醒，复睡，4：53醒，睡眠时长六小时余。为何时长跳跃如此大?有因必有果，细思之，乃前日食人间烟火。师兄屡次叮嘱，辟谷自然风，戒人间烟火。我若不良少年，愈反对愈想试，正如禁毒，却想试毒之味。前日，我想清肠，食水煮白菜。翌日如厕，无果而屁。清肠清肠，粑粑去哪?
“水煮白菜”是道家清理chang道垃圾的小方法！就是：生姜几片，几片大白菜一起煮水喝即可！就是简单的喝汤吃白菜，就有清热排du的好处！抛开一切不说，这个白菜汤蛮好吃的，味道清清甜甜的，很是清爽，原汁原味的！关键是特别的减脂，我连吃了两天，还掉秤了两斤呢！
1.“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。2.那辟谷有何实际意义呢？首先，辟谷的过程，就是对人体质、毅力、修行最直接的考验。身体是否健康？是否能耐得住饥饿感？
