吃燕窝要坚持，燕窝是一种天然的食品，它不会像化学药品那样，食用一两次就立马见效的，所以建议燕窝的消费者们，如果期望通过燕窝来达到美容养颜的效果的话，那么至少要坚持3-5个月的时间，且每次食用的次数都不能少于15次，每一次的用量都不能少于2.5克或者5克左右。
红楼梦里，在林黛玉吃的各类滋补品中，燕窝是最常食用的。中国人最早开始接触燕窝，源自郑和下西洋，西洋的燕窝最早是供奉给皇宫，供皇帝和妃子们享用，从17世纪中后期开始，每年从南洋运送到我国的燕窝高达几十吨。
还是姑娘的时候，我一直凭借一口仙气儿吊着，日常不保养不化妆，始终保持“青春美少女”的称号，后来为人母，依然自欺欺人的保留着原来的那份自信，带娃时完全没有注意到身体已经开始有了微妙的变化，不保养终归样子老，于是赶紧亡羊补牢，却开启了保养误区，一口气购买了大半年的面膜，并且一直坚持着无一日断面膜的坚定信念，当然，这面膜一定是补水功效的。
中医讲“人有九质”，一个人体质的好坏决定了他的健康状况。四代中医世家传人——效哥，从医二十余载，从诸多的临床案例中验证了“体质调理”和“体质重建”对一个人健康的重要性。效哥始终致力于体质调理的研究，力求帮助更多的人通过“体质重建”实现不生病、少生病。来，先看一则关于“燕窝”的新闻!
