本篇配有精彩的GIF动画图片，请看完每副图，再仔细阅读体会文字，您就能充分体验每招每式的精彩魅力！擒拿卸骨术是使骨关节斜歪或脱臼的技击手法，其能使敌在瞬息间发生剧烈之疼痛而服输。下面“功夫武术酷”为大家介绍擒拿卸骨术在防身自卫搏击格斗中的运用。
擒拿术的训练，和其他武术项目的训练一样，分为身体训练，技术训练和套路训练三个部分。身体训练的目的是提高身体素质，为技术训练服务技术训练的目的是学会动作和掌握动作技术，套路训练则是身体训练和技术训练成果的运用和体现。
擒拿术基本原理与法则 擒拿术功夫，是一门独特的技击术，形成于武术的鼎盛时期。明代嘉靖年间，擒拿术已风靡一时，著名武将戚继光在《纪效新书·拳经》中，对“鹰爪王的拿”便有赞誉。擒拿术继承了古代技击法的精华，又经过专门的实践与创新，自成体系，独具一格。
通常是在拿制对方上肢掌腕关节后，以腰背为轴，自身较大幅度地旋转，借旋转离心力原理牵动对方重心，使其倾斜失去重心而跌倒， 或者用以将对方背起、掀倒，或者用以增强手法向下的卷力，以挫伤对方的手腕及掌指关节。
今天“功夫武术酷”为大家介绍一套警察擒敌技术，非常实用，是你防身自卫的好帮手。一、由前擒拿技术1、搓肘别臂我方向敌方对面走去，趁敌不备，我方突然左小臂从敌臂内侧穿过，左手扳住敌肘向怀里猛拉，随即右手扳住敌前臂猛力下压，将敌制服。
