由于女性的特殊的生理周期规律，女性每月有4个重要的养生黄金期，这4个养生黄金时间，一定要多多注意! 月经来潮的第1—4天，以保暖为主，腰腹、脚底避免着凉，不要食用冰冻、辛辣等d食物，以免造成凝血、滞血，导致经血不畅。
女人别太节俭，吃好比穿好更重要，不得不承认，30岁这道槛对女性来说，更苛刻:人们期待30岁的女性结婚、生子、养育、持家、很多人默认男性要“兼顾承担”这些家庭责任，默认女性“核心承担”，咱们闺蜜聚在一起的时候，都会经常讨论的话题如何保养，可以说是所有女性奋斗终身的一件事，女性过了30岁后，体内的胶原蛋白就会现逐渐流失的情况，失眠多梦，气色蜡黄，8种食物要多吃，气色红闰显年轻，滋阴补血，人人吃得起。
很多人觉得不太可能，其实女人到了30岁后，首先面临的问题是催婚，好不容易结婚了呢，又开始催生，一胎生完，没过多久就会被催二胎，家庭需要兼顾、孩子需要陪伴，之后还要稳定工作等等，在加上随着年龄的增长，身体代谢在降低，因此稍不注意皮肤、身材都再走下坡路。
女性三十岁是一个分水岭，一方面是预示着你成熟了，另一方面也代表着你的青春不在了。女性三十岁独立成成熟散发女性魅力的大好时候，但是容貌是暂时的，是留不住的。女人过了三十岁，身体和生理都开始慢慢在走下坡路了，怎么才能保养呢？
本文作者：王海东，江苏省淮安市第一人民医院妇产科副主任医师据健康时报，随着年龄的增加，人会逐渐进入衰老期，皮肤、身体状况都会逐渐发生变化。在这个时期，保养显得尤为重要。尤其是很多女性朋友，更加关注这个话题。
