继续使用我的空气炸锅。这次是用从肉食鸡身上片下来的鸡胸肉做了非油炸的鸡排。个人认为鸡胸肉是鸡身上最不好吃的地方。除非是把它片下来处理。经过腌制.处理过的鸡胸就不会发柴，塞牙。用来做成鸡柳或者煎.炒.炸都很不错。这块鸡胸肉好大，我们家这些天也吃够了鸡柳，所以今天改成鸡排。
做法步骤1、鸡脯肉上撒上黑胡椒 盐 五香粉 适量 海鲜酱油少许 拍打几分钟后放放入冰箱腌制几个小时（做鸡排饭要提前腌鸡排。）准备淀粉 面包糠 鸡蛋液 拿出腌制的鸡排后依次沾上淀粉、鸡蛋液、面包糠、然后刷上色拉油。
做法步骤1、鸡腿洗净去骨，用刀背拍松 2，加料酒，一品鲜酱油，盐，黑胡椒碎粒，一小勺蚝油拌匀，腌制两个小时以上 2、腌好的鸡腿拍一层干面粉，托一层鸡蛋液 4，最后沾一层炸排粉（面包渣） 5，九阳空气炸锅预热200度，炸烂上铺一层锡纸，放上准备好的鸡排，炸15到18分钟即可 心情故
香酥的炸鸡腿是我和孩子最爱的食物，因为担心油炸不健康问题，都不敢放开来吃，不知道是谁发明的空气炸锅，真是吃货的福音啊，自从家里买了空气炸锅，感觉就没有让它空闲过，嘴馋，想吃炸鸡排，又请出我家空气炸锅了。
哈喽！大家好！我是小鱼，我又来给大家分享一人食美味午餐了。昨天用空气炸锅一锅三炸，16分钟搞定了一顿饭，简单好做又好吃，而且连锅碗都不用洗，低卡营养又美味还花钱少，晒到朋友圈，朋友们纷纷点赞，希望我多多分享这这种简单好做又好吃的懒人美食，既然大家这么喜欢，那就必须得安排呀！
