一些朋友在练习蛙泳时会不自觉地抬高头吸气，或是低下脖子钻水。这样会使身体的流线型受到影响。游泳时，头部偏离会导致髋部移动（因为我们为保持身体的平衡，会不由自主地调整身体）这种移动很可能造成身体扭曲，进而使身体的流线型受到影响，当然也会降低游进的速度。
在这篇游得更快的蛙泳指南中，我们要谈论的东西包括：1. 使用窄而有力的打腿与其它泳姿不同，蛙泳的大部分推进力来自腿部动作。地球上最快的蛙泳运动员亚当-皮蒂认为，打腿占他在水中产生推进力的70%。他专注于保持他的打腿宽度，以尽可能地减少阻力。
各大「问答式」自媒体平台上，关于游泳最常见问题之一：我的蛙泳为什么游不快？蛙泳怎么提速？能游却游不快的蛙泳阻碍你蛙泳提速的障碍有很多，蛙泳本身就是一个易学难精的泳姿，学会十节课，学好可能需要更多的时间和精力。但好在办法总比困难多！
我们在初学时，更关注的是怎样游起来，动作是否标准还没有顾得上去逐磨，所以在这种心理的驱动下，作为蛙泳关键动作划抱水就容易形成个体化动作，从形式上看大致都一样，但从细节上技术上研究，划抱水的半径和走水轨迹就大相径庭，各有各的样子，例如:划抱手半径大、入水深;
很多业余游泳爱好者，日常蛙泳可以不间断游1000到200米，速度不快不慢，游上几年后，就开始进入倦怠期，提速提不起来，或者偶尔快游几趟，尝试一下波蛙，游完就会腰疼。然后就开始质疑自己的蛙泳是不是有问题，不知道如何再进一步提高，比较崩溃。
