禁欲是一种怎样的体验？“禁欲之后觉得自己对人生的态度变得淡然了许多，不明白为什么那么多人喜欢性生活。”“真正能坚持禁欲的人少之又少，现阶段多的是一些无法禁欲却又要嘲讽人家禁欲的人。”“成天肖想性生活的人多是生活不够忙碌，忙到一定程度时就完全没那个想法了。
参考资料:【1】Emil Andersen and others， Sperm count is increased by diet-induced weight loss and maintained by exercise or GLP-1 analogue treatment: a randomized controlled trial， Human Reproduction， 2022，07:1414–1422.
李先生夫妻俩开始备孕，但是总是没有动静，李先生的妻子去医院咨询，得知在排卵期受精率较高，于是夫妻俩就改变性生活频率，只在李先生妻子排卵期时在进行性生活，因此李先生需禁欲一个月左右，采用这样的方法依旧没有动静，夫妻俩决定去医院检查一下。
北京大学第三医院男科中心 毛加明 □姜 辉今年36岁的小李结婚快一年了，一直没要上孩子，到生殖中心检查精液，结果显示86%的精子都是不活动的D级精子，属于严重的弱精子症。一问，原来为提高受孕几率，“攒”出更多精子，妻子每个月算着排卵日同房，其他时间则让小李“憋着”，没有性生活。
首先，我是不建议长时间禁欲的，因为正常人都有生理需求，除非你是真的无欲无求了，但这种一般也不会产生啥欲望，但这欲望出现了，你不发泄出来，一直憋着，是容易生病的，在中医上有个病叫做“精瘀”，就是因为这精排不出去，瘀堵在一块导致的。
一位男性读者发来私信问道：我和老婆结婚一年多，平时房事体验都挺好，怎么老是怀不上？最近半年，我都是差不多忍足一个月才和老婆办事儿，听我哥们说这样更容易中，好像不奏效啊……在日常生活中，有不少男性像这位读者一样，认为忍越久精子质量会越好，这样更有利于怀孕，殊不知这是大错特错的做法。
生命起源于精子和卵子的结合。女性每个月只会排出1-2个卵子，而男性则不同，一小匙里精子的数量就不计其数。前两天小艾就在后台，收到粉丝的私信，“小艾，男性的精子源源不断，数量那么多，要是只产不排，会不会对身体产生不好的影响啊？
