很多人都误以为：吃肉，不仅容易变胖，还会增加高血压、高血脂等心血管疾病风险。当然牛柳、猪里脊也含有这些物质，但鸡肉中含量最多，价格最为实惠，并且鸡肉中的蛋白质与脂肪也最容易分离，我们能吃到的蛋白质更集中。
入秋后，天气渐冷，这时候不管是大人还是孩子胃口都还不好，这个时候小编我都尽量做一些有营养美味大人孩子爱吃的家常美食，还有就是孩子秋天正是长身体的时候，要做一些有助于补钙有助于身体需要的美食。食材:鸡胗 适量 酸豆角 适量 生抽 老抽 酸豆角 料酒 葱 姜 蒜。
