简单又实用的养生方法

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简单易懂的养生方法，新年有个好身体！
俗话说“身体是革命的本钱”，其实，养生并非要花大价钱，有些养生方法都是简单易懂的! 简单的抗衰方法:有个好心态。
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春天来了！送你一套简单易行的养生方法
春天来了，小编为大家介绍几种常见的食物和简单易行的方法，别小看它们，这都是养生法宝呢。多吃些黄豆芽有助于消除身体疲劳，喝豆浆会产生腹胀的人，也更适合吃黄豆芽。
中国网
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养生做到“9多9少”，这些简单又实用的方法，希望你能坚持
而对于如何养生，不管是民间还是网络上都流传着很多方法，有些方法看起来确实很有道理，但是付诸于行动有很困难。
治郎医生
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十个简单易行养生方法，小动作带来大健康！
养生不是难事，只要坚持就一定会有所收获。今天给大家推荐来自《中国公民中医养生保健素养》中的十个小方法，行立坐卧随时可做，快来一起学习吧!
广东中医药
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最简单，最易学，最有效果，又不花钱五种养生法!
养生功法是中华民族传统文化的一部分，是一种锻炼身体、强健体魄的方法。下面介绍五种简单易学，不出偏差，最有效果又不花钱的养生功法，供大家参考。
老龙—CJH
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养生不复杂，分享十个简便方法
如今的人们，对于养生保健越来越关注，会主动地寻找各种各样的方法使自己的身体变得更加健康。生活中，还有那么一部分人也想养生，但却怕麻烦。
广东中医药
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这三位国医大师的养生秘诀，简单易学，若你能坚持，大概率会长寿
有句话说“今天不养生，明天养医生”，现在很多人都在养生，有的是真的在养生，但有的人一直以来深信不疑的养生方法却是在“养病”。
民福康养生堂
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日常养生八法，简单易行，效果明显。
感染新冠病毒之后发现，抵抗病毒的，是身体的整体健康水平的高低，是五脏六腑功能的强弱。这就需要改变我们一个错误的观点:跑步、打球等健身活动不是养生，养生是调养身体的内脏器官，增强其功能。
味道男人
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总结出来的几点养生知识，很简单但又很实用
很多人总是会存在着侥幸的心理，认为自己很健康没有疾病，觉得生活中工作始终是排在第一位，其他的都可以等等再说，可疾病却不会给你时间，不爱惜自己的身体，身体可不会因为你的侥幸而放过你。
69健康网
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一个流传800年的养生动作，比散步还简单！通血管、强骨骼、护腰肾……
大家都知道“生命在于运动”有这样一个动作已经被延用了800年它不受时间地点约束随时随地就能做这个动作比散步还简单！还能助你通血管、强骨骼、护腰肾这究竟是什么动作呢？真的有这么多好处吗？我们又应该怎么做呢？小编这就带你去详细了解一下！01哪个动作流传800年，比散步还简单？
光明网
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这个养生动作不花钱比散步还简单建议收藏
生活中很多人空有一颗想运动的心，但苦于没时间付诸行动。如果告诉你，有一个可以随时随地都可以锻炼的运动动作，比走路还简单。
九派健康
宅家如何养生？简单5招，给你的免疫力“充满电”
研究证实:唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动，好处不亚于跑步、游泳、划船等。从锻炼时间上来说，从容不迫地下蹲5分钟，它的运动量可能相当于慢走1小时，等于跪膝20分钟，是一种省时间的有氧运动。
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中医推荐6个长寿招，简单又有效
中医总结了不少简单、易行又有效的长寿养生招。下面这6招，爱中医养生的你一定不能错过。小腹是阴中之阴，是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹很关键。
光明网
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