初学乒乓球一段时间后，大家都有了重心转换，蹬腿转腰的概念了。因为这是乒乓球技术的基础动作体系。这个体系掌握了，打球的节奏感和击打感才能双感并发。能体会到双感并发时，代表了自己的乒乓球水平进入了一个新的阶段。在进行双人对练的时候，落点控制，高度控制，速度控制都能做到“手中有数”。
乒乓球是一项技术细腻的运动，很多时候就像隔了一层窗户纸，一点启发或许就帮你走出瓶颈。我是乒乓回旋，如果文章对您有所启发，欢迎您关注一下，一起交流进步呀。业余比赛发奔球作用大发奔球对于职业运动员来说，稍有不慎就会被对手抢攻，但是在业余比赛中反而收获远远大于风险。
很多业余乒乓球爱好者打了十几年球，但球技没有涨多少，真不知道自己打球的时间都去哪了?除了保证训练时间外，要想快速提高乒乓球技术水平，还要解决两个关键点，才能使自己进入到乒乓球的一个更高的层次之中，也就是成为业余水平中的“高手”行列中的一员。第一个关键点是要养成先动脚的习惯。如果说乒乓球的手法是基础，那么乒乓球的步法就是灵魂。一定要改变业余球友那种 “用手找球”的习惯性动作，要形成 “用脚找球”的意识。
