肌肉跟脂肪的作用是不同的，脂肪的储备能量的，体积比较大，而肌肉的耗能物质，体积比较小。趁年轻的时候重视腿部训练，预防肌肉流失，可以让你减缓衰老的出现，保持年轻的活力，让你人老腿不老，老了以后双腿依然灵活，不畏惧爬楼梯，不用拄拐杖。
俗话说得好，“健身不练腿，迟早要YW！”因为腿部是人体力量得源泉，甚至腿部肌肉占人体的60%以上！而且练腿还特别能刺激人体的合成代谢类激素的分泌，帮助我们更好的长肌肉。另外腿部训练还可以消耗更多的热量，帮助我们燃脂！
健身圈里流行的一句话：“少年不知练腿好，老来方恨练腿少。健身不健腿，早晚会后悔”。大家细品其中的含义。为什么很多人都不爱练腿？练腿，是健身当中的一大“酷刑”。当你练腿练的非常充分的情况下。练完第一天可能还好，第二天可能稍微有点无力和酸，第三天......懂得都懂。
对于男人而言，多练腿可以有效的促睾，睾酮对于男性来说是非常重要的一种激素，对于肌肉的合成以及生活和谐有着重要作用，不管你信不信，练腿不仅可以让我们拥有强壮的大腿肌肉，更是为了迈向全面健康和身体力量的必经之路。
日常生活中，对于很多男性来说，是家里的顶梁柱，在养家糊口、努力工作的同时，很多人往往忽略了自己的健康。从以前年轻帅气的小伙子，逐渐变成了别人口中的“中年油腻男”，大肚腩比较突出。可能很多男性朋友会说，忙碌一天了，哪还有时间和精力去锻炼身体，保持身材?
大部分人只关注有氧运动，却忽略了力量训练。几个好处告诉你原因:好处1、练腿可以提升减脂效率，大腿是身体最大的一个肌群，练腿可以带动腰腹、臀部肌群一起发展，可以有效提升身体的基础代谢值，打造一副易瘦体质，帮你提升燃脂速度。
如标题所问，练腿会不会提高男性的能力呢？会会会，快去练腿吧！回答完毕，本期文章到此结束，谢谢观赏。只想看结论的人都走了吗？走了就好。实际的结论是，练腿和男性能力是弱相关的，腿确实是要练的，但是真的只是为了男性能力，那还是算了吧！我文章开头专门来骗你们这些小同志，这很好！
可能很多人会想到不练腿有千百种理由，但事实上只要你的上半身是猛男，那么你的下半身同样应当加强，否则在视觉上便会出现极为不协调的情况，而且没有结实的腿部做支撑，你想再进一步提升上肢围度也是非常难的一件事情。
