“衣服可以不买，炸鸡可以不吃，但是手机一定要玩!”这可能是很多人日常生活中的真实写照，但对于眼睛来说，看手机久了真的会不舒服。 不过因为有“护眼模式”的存在，不少人会很安心地长时间玩手机。但是“护眼模式”真有效果吗?正确的护眼操作有哪些?
近视防控，是事关儿童青少年健康的重要问题。寒假期间，儿童青少年容易出现生活不规律、缺少户外活动、长时间近距离用眼等情况，近视防控一点都不能松懈。那么，很多家长可能有疑问——开了护眼模式，孩子就不会近视了吗？今天，我们就请专家来解答。
据健康中国，很多家长认为，手机开启了“护眼模式”，对眼睛的伤害就几乎没有了，于是放任孩子在寒假期间无节制地使用手机等电子产品。事实上，“护眼模式”是通过调节手机屏幕的色温和亮度等参数，把屏幕的光谱调到偏黄色的暖色系，在一定程度上减轻蓝光对眼睛造成的伤害，但不能完全消除。
暑假一到，很多小伙伴进入了“刷手机一时爽，一直刷手机一直爽”的状态，明明也知道刷久了眼睛会不舒服，但就是停不下来，于是开启了手机的“护眼模式”继续看，那护眼模式真的有用吗？开了护眼模式就能一直看手机了吗？
现如今，人们越来越离不开手机，用手机办公或者用手机娱乐，因疫情在家学习的学生们，都需要通过手机来进行学习，深夜剁手的你是不是也躲在被子里，一遍又一遍地刷新着消息，入睡前的最后一件事是关掉手机，清晨也需要手机的唤醒，手机仿佛成了我们不可或缺的东西。
护眼模式能一定程度减轻眼睛的疲劳感，但并不能消除长时间使用电子设备带来的眼睛健康问题。手机“护眼模式”一般是调整屏幕的色温和亮度，使其更加柔和，降低蓝光对眼睛的刺激，减少眼睛疲劳和不适感。但如果长时间盯着电子屏幕，即便开启“护眼模式”也会造成眼睛疲劳、干涩等不适感。
6月6日是第29个全国“爱眼日”，眼睛是人体最重要的感官之一，近几年随着手机、电脑等电子产品的发展，给近视防控带来了巨大挑战。那么如何更好地保护好我们的眼睛呢?记者就此采访了西安市人民医院(西安市第四医院)眼屈光中心副主任李晶，为大家科普护眼相关知识。
Tips:1.手机的护眼模式，主要是减少蓝光和调低亮度，理论上确实护眼，但作用着实有限，大晚上关了灯在被子里玩手机，哪怕开了护眼模式，一样会给眼睛带来很大的负担，最重要的还是注意玩手机的光线、姿势和时间。
护眼模式是通过调节手机、电脑等电子屏幕的色温、亮度等参数，把屏幕的光谱调到偏黄色的暖色系，在一定程度上减轻蓝光对眼睛造成的伤害，但不能完全消除。手机等电子产品对眼睛的伤害是长时间、近距离用眼产生的视疲劳。
