在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。你知道人家怎么说长寿的秘诀是什么吗？有人觉得是家族遗传，有人认为是生活环境，也有人信誓旦旦地说，全靠那些特别的饮食习惯呢！
“我想出去旅游，好多地方想去都没机会去，退休了有钱有闲，当然要出去潇洒一番啦。”相信大部分中老年人都很憧憬退休后的美好生活，但随着年龄增长，自身和生活方式都发生了变化，特别是对于70岁以上人群，生活中的限制会更多。
“唉，我都70岁，感觉活不久了。”心态一直都不太好的刘大伯，今年刚好70岁，儿女们想着给他好好过过生日，不过他自己却兴致不高，反而愁眉苦脸。儿女们一问才了解到，刘大伯觉得周围的人都是70岁左右开始患病、甚至离开人世的，总感觉自己一过70岁寿命就到头了。
我们通常认为迈了60岁，就可以称为老年人了，身体就衰老了。剑桥大学的研究人员在《自然》期刊上发表过一项研究，研究称老年人血液成分会在70岁这个时间点发生“灾难性”变化，这也解释了为什么人会在70多岁时突然感觉衰老虚弱。
很多年龄到了70岁以上的老年朋友，身体都还是很不错的，虽然免不了有这样那样的一些代谢性慢病问题，但总体上来说，身体的健康状态也还比较理想，在这样的情况下，我们当然希望能够活得更加健康长寿了，于是各种各样的“养生之道”就变得逐渐流行起来，但是对于各种养生保健的方式方法，却并不是真的适合老年人，或者适合所有的老年朋友，今天就来给大家介绍老年人保健的4个常见误区，希望能够对老年朋友做好真正的健康养生有所帮助。
对于大多数的老年朋友来说，健康饮食，加强运动锻炼，都能够使人保持相对更好的健康状态，但尽管如此，随着年龄的增长，衰老仍然会为带来诸多普遍性的问题，虽然不是每个人都会出现这些问题，但很多健康问题，都是老年人更为常见的健康问题。
随着年龄的增长，我们的身体也会逐渐地走向衰老，对于70岁以上的朋友来说，已经步入了老年阶段，而身体也会出现这样那样的一些变化和健康问题，有些朋友总是会担心，这样的问题会不会变得更加严重，或者发展为更严重的疾病问题，实际上，与其担心，不如我们用平和的心态去面对身体衰老带来的一些常见问题，积极调理控制风险，才能够更好地有助于我们的健康和长寿。
