钟大妈一直以来都是那种相信“食补”的人，尤其是核桃，她几乎是天天都要吃的。有一天，在公园里的晨练后，她听到几位老友闲聊说“核桃是高血压的‘加速器’”，这话让她心里咯噔一下，虽然不太相信，但回家后还是忍不住上网查了查，结果却没找到什么确切的信息。
核桃是人们生活中非常多见的一种坚果类的食物，它凭借着和大脑结构相似的果仁以及丰富的营养物质，被人们认为是健脑益智的养生食物之一。很多人都认为，每天吃一小把核桃不仅可以帮助身体补充营养，还可以使脑细胞更加活跃，大脑功能更好。这是真的吗？核桃到底有哪些好处，让我们一起来了解一下吧。
导语：一提起核桃，很多人就会联想到“补脑”，甚至在脑海中浮现出那句在中国家喻户晓的广告语——“经常用脑，多喝六个核桃”。核桃的“补脑”形象深入人心，以至于无数家长在孩子们高考前总爱念叨着“多吃核桃补脑”。
核桃是滋养身体的家常坚果。无论煲汤、做菜，还是当零食，核桃既不会让味蕾失望，还能让人活力满满。如何吃核桃更安全、更健康，选核桃为什么要远离那些外皮看起来白白净净的“家伙”，本期提示请食品科学领域的专家为您一一道来。
目前坚果类零食已经成为各个家庭的必备，但是高血压患者能吃哪些坚果呢，下面来说一说：1、榛子：首先我们要知道榛子富含有很高的营养，其中最好的就是含有较多的不饱和的脂肪酸，不饱和脂肪酸对于人类来说是可以促进我们脂肪类食物中胆固醇代谢的一种物质，还可以起到有软化血管、改善毛细血管功能的
【健康提醒】按摩时注意避开这些部位近年来，越来越多中老年人开始重视日常身体状态的保养，中医推拿按摩逐渐成为热门项目。北京积水潭医院中医正骨科主任医师李建民提醒，按摩时要特别注意这些误区。按摩的频率和力度不是越大越好：按摩时频率不宜过高，也不要盲目追求大力。要注意循序渐进。
