如果你是普通的腰椎间盘突出患者，趴着睡是不推荐的，因为这会加重背部和腰部疼痛。但是，如果你是退行性腰间盘突出，趴着睡是正确的选择，只需在腹部垫一个枕头以减轻腰部压力。此外，侧卧也有助于减轻脊柱压力，但前提是枕头高度要合适。
需要重视的是，腰颈椎疾病的高发，与床睡得不对有一定的关系。仰卧位是最理想的睡眠姿势，只要床舒适，四肢保持自然伸展，可使全身肌肉放松，并使腰椎间隙压力明显降低，减轻腰椎间盘后突，对于患有腰椎间盘突出症的患者是最佳体位。
你是否患有腰椎间突出症？ 椎间盘突出症如何正确睡觉，以帮助减轻腰背部疼痛，愈合腰突问题。 首先，找出最适合你身体的正确睡姿，并愿意尝试几种不同的睡姿。你可以使用合适的床垫，枕头和床铺让你的睡眠更加舒适。 1、腰间盘突出正确的睡眠姿势婴儿睡 侧卧着睡有助于减轻疼痛。
大家好，我是洪主任，今天和大家一起了解一下腰间盘突出正确的睡姿，一般是仰卧位。建议患者最好是睡硬板床，不硌身体即可，让腰椎处在生理曲度上，患者千万不要睡在弹簧床，以免腰部肌肉牵拉，紧张，而导致的疾病症状加重。
做个小测试，让家人在你睡的昏天暗地，完全无意识的情况下，拍一张你的“床照”。这个照片能反映出你身体上很多疾病问题。是啊，我们每天会在床上度过6-9个小时，这个时间应该是身体和大脑休息的时间，但有的人却用这个时间做伤害腰椎的事情。
湖北日报全媒记者 胡蔓 通讯员 高星因为患上腰椎间盘突出症，53岁的吴先生被医生告知：“需要卧床休息。”回到黄冈的家中，吴先生有些纳闷，卧床休息看上去并无“技术含量”，难道对疾病的康复很有帮助吗？“其实，不要小看卧床休息。卧床休息是腰椎间盘突出症的基础治疗，是积极有效的治疗手段。
