两口子的极简早餐，只有简单3样，不精致但营养好吃，简单又方便女儿在外地上大学，我们两口子的生活自由了很多。以前总以女儿为中心，每天的早餐都会多一些品种，让女儿全面吸收营养。现在我会叮嘱女儿，不管学习多繁重，都要好好吃饭，还要多锻炼身体。
分享了这么多期适合独居打工人的伙食，大家对于午餐晚餐的菜谱都是能比较轻松完成，唯独是早餐，且又是一天中最重要的一餐做不好，无外乎是时间不够，不如路边的早餐铺来得快和实在，但自己在家做胜在健康干净，想吃什么可以提前安排，而不是早餐铺有什么吃什么，比如我今天要和大家分享的3款早点，方便快捷有营养，做法简单上手就会，特别适合一个人独居，想吃好的又嫌麻烦的人，别再犹豫了，赶紧点赞关注加收藏吧，这样就能第一时间看到我每天都分享的美食菜谱了。
很多人都知道“早餐要吃好”，但是我们又因为各种原因总是吃不好早餐，所以对于早餐很多人都选择不吃。但是家里有孩子需要上学的，你又不能每天都要孩子去吃外面卖的，所以我们就需要一些自己在家做，且需要时间少的早餐，今天小厨就来跟大家分享几款，咱们一起来看看吧。
#21天图文打卡挑战#俗话说:早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，早餐对人体来说是非常重要的，它是补充人体的基本能量，好的早餐能够帮助恢复喝和提升人体的新陈代谢，而且能够保持人体良好的精神状态，现在天气越来越热，身边的朋友都懒得起床做早餐吃，早餐不吃下一顿会吃得更多，为了家人的身
导语:天冷了，早餐不要出去买了，吃它真省事，不用早起，营养好吃又简单!寒冷的冬天，大家应该最讨厌的就是早起，尤其是家里有孩子上学和上班的，必须要早起，为了能够让家人吃上早餐，很多人都会提前一个小时，甚至更早起床开始准备早餐，天天如此，确实很辛苦。
这三样搭配可赞了，食材也丰富，有鸡蛋、牛奶、黄豆、花生、紫薯、蔬菜，主食是馒头，家人吃馒头很挑剔，就爱吃香的，索性切片在蛋液里滚一滚，煎出来的馒头软乎乎还可香了，喝上一口豆奶，再吃上一口蔬蛋小炒，完美，家常可口还实惠，比在外面吃强太多了!
我家一周早餐食谱，营养美味，简单又方便，再也不愁早餐吃啥了，快快收藏吧!所需食材:饺子皮10张左右 土豆180克 胡萝卜半根 尖椒1个 蒜2瓣 葱1根 生抽1勺 十三香少许 蚝油1勺 盐少许 食用油适量。
制作方法:1、准备一些自己喜欢的配菜:白菜、胡萝卜切碎或擦成丝，装在碗中，加入盐拌均匀，腌出水分，把水分挤干，放在砧板上面，稍微切碎一点，装在碗中;制作配料:吐司2片 鸡蛋2个 培根3片 西红柿2片 黄油一小块 青菜适量。
不吃早餐对人体的新陈代谢具有很大的影响，因为早餐是供给身体非常重要的一环，所以我早餐不管是大人和孩子都要吃好，那时间不够怎么办，今天小玲就分享6道快手早餐，节省时间又易上手，老少皆宜，让我们的早餐一周不重样，早餐和我一起动手做起来吧。
