毛发生长需要多种物质参与，不仅需要蛋白质、矿物质，还需多种维生素。特别是维生素B族，如维生素B2、B6对毛发生长有重要作用；维生C，可以抗氧化、抗衰老，有助于改善毛囊微循环；维生素D，对毛发生长速度、保持毛发弹性非常重要；维生素E，可抗氧化，有利于防止毛囊周围血管老化。
“为什么自己年纪轻轻却秃顶了？”看起来一点都不像是三四十岁的人，反而像五六十岁的中老年人......你是不是也有这样这样的困扰，每天面对做不完的工作，还要被老板批评，大量大量地掉头发，眼看着头顶的发量越来越少，从最初的浓密黑发变成了稀少的毛发。
谁都想要一头乌黑亮丽的头发，但是风吹日晒，加上洗剪烫吹，头发干枯容易断，这时你的头发也需要“吃”点营养。那么吃什么对头发好呢？哪些营养元素对头发好富合蛋白质的食物：头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。
冬季长发妹子的困扰之——长发容易分叉断裂！邻居小文，有一头及腰的长发，但是她这大长发给人看起却十分的毛躁！没有任何光泽，而且在衣服上总是能够看到他的断发，平时梳头的时候就会出现的大量的断发，远远看起来就像梅超风的头发一样，杂乱不堪！
但是最近半年的时间，她发现自己的头发有变白的趋势，吃了很多维生素都没有看出来效果，在民间如果年轻的人白头发，一般都认为是”血热“导致的，但是也有人说让他吃维生素B7试试效果，因为维生素是维持人体机能的重要物质，是多种物质代谢中不可或缺的元素，特别是对于白发、脱发、皮炎等疾病，有良好的治疗效果。
