其实不论男女，早上空腹吃点它，清肠排便，瘦如闪电，口臭便秘逐渐消失。不过红薯只能是通过膳食纤维来达到通便的作用，效果非常有限，今天我们要讲的不是红薯，而是酵常青口服液，主要成分包括郁李仁，莱菔子，火麻仁，决明子，茯苓，丁香，甘草等，它都有哪些奇效呢?
春季天气暖和，也是一个十分干燥的季节，许多人在这个季节都可以很容易的感觉到身体缺少水分，大家要多吃水果蔬菜，保持肠道湿润，避免便秘，今天就给大家分享一个润肠排便还能减肥的美食。不论男女老少，早起空腹喝碗它，顺肠清宿便，轻松甩掉腰上赘肉！
最近气温升高，万物生长，人的心情都变好了。好心情就会有好胃口，烧烤、火锅、烤肉一顿接着一顿……给肠胃增添了不少负但，加上久坐不动，肠道功能下降，更容易导致大便干燥、便秘、肚子胀气等。尤其是便秘那种想上上不出的痛苦，大概只有经历过的人才会懂。
别做减肥药和产品的奴隶，要做体重的主人——居家瘦谭小军语录其实人每天都需要排便，也有人是2天排1次，只要自己排便是有规律的，那就可以不用担心，如果我们2~3天内没有排便，那么就要考虑一下是不是便秘了。长时期不排便，对我们肠道是不好的。
花生富含丰富的营养物质，其中的优质蛋白，氨基酸，以及各种维生素，都是我们身体所需的营养，所以老人都说花生是“长寿果"那么早上空腹吃花生有什么好处呢，大家有知道的么？第一，花生是具有补血、补气的小食品，尤其是红皮的花生米，是一味中药，可以帮我们补血益气。
随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式。
“一日之计在于晨“，早餐是我们一日三餐中很重要的一餐，早餐能提供给人体和大脑一天需要的能量和营养素，让人精力充沛，头脑活跃，工作和学习效率提高。但早晨时间较紧，很多人不吃早餐或在路上草草吃几口，这些都不益健康的。
