如果喝牛奶拉肚子的话，有可能是机体乳糖酶的缺乏，从而出现了乳糖不耐受的情况，才引起了腹泻的发生，也有可能是机体对奶蛋白过敏，如果实在想喝牛奶的话，要搭配面包或者是麦片一起吃，也可以选择多次少量的进食低乳糖浓度的牛奶。
如果排除了对牛奶过敏的情况，这部分人大多是因为“乳糖不耐受”，是因为肠道中缺乏消化牛奶的乳糖酶，牛奶中含有乳糖，随着我们年龄的增长和饮食结构拜托了母乳，很多人8岁之后就会出现乳糖酶活性的下降直至消失，牛奶中的乳糖在小肠无法被分解吸收，进入到大肠后导致肠内渗透压增高，水分也不能被吸
一喝牛奶就拉肚子怎么办呀？我是不是乳糖不耐受呀？ 什么是乳糖不耐受症？ 乳糖是一种双糖，在人体中不能直接被吸收，需要在乳糖酶的作用下分解后才能被吸收，而缺少乳糖酶的人群在摄入乳糖后，乳糖不能被消化吸收，未被消化的乳糖直接进入大肠，刺激大肠蠕动加快，造成腹鸣。
继发性乳糖酶缺乏：是指由于各种原因致使小肠上皮损伤，而导致的暂时性乳糖酶活性低下，常见病因如：感染性腹泻、局限性回肠炎、乳糜泻、免疫球蛋白缺乏症、营养不良等疾病，多于机体疾病康复后恢复正常；：是由于乳糖酶活性随年龄逐渐降低而引起，无其它疾病影响，是最常见的一种，发生时间因种族和地
乳糖在牛奶中约占 4%，在人乳汁中占5% ~ 7%。2 少量多次:乳糖不耐受者对乳制品反应各异，但对一定量之内的牛奶多可耐受，有些人喝一杯牛奶出现症状，有些人喝半杯出现症状，因此，采用少量多次的方法多可缓解或避免相关症状。
一喝牛奶就拉…你真的乳糖不耐吗？先来科普一下：什么是乳糖不耐受？有没有喝了牛奶后出现不舒服的现象？肚子胀、拉肚子！其实这就是我们所说的乳糖不耐受，是由于乳糖酶分泌不足，不能完全消化分解牛奶中的乳糖所导致。我们都知道了乳糖不耐受是乳糖酶缺乏造成的。
