维生素什么时候吃效果最好

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几种维生素的最佳服用时间是啥时候？吃错时间效果大打折扣！注意
本文意在科普健康知识，如有身体不适，请及时寻求线下医师帮助。我们每天吃饭、喝水、工作、运动，但很少有人会仔细思考:自己服用的维生素是不是吃对了时间?
小鹏健康Talk
维生素D空腹吃还是随餐吃更好？断断续续吃影响效果吗？
维生素D能够促进身体对钙质的吸收，而且因为母乳中只含有微量维生素D，不能满足宝宝成长所需，所以医生都会建议从新生儿开始就给宝宝补充维生素D。
儿科医生鲍秀兰
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服用维生素竟然也有时间要求！若时间选不对，效果会大打折扣
一般而言，维生素必须从食物中获得，不少人都有服用维生素保健品的习惯，尤其是老人、孕妇、儿童等特殊人群。
韦尼博士
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维生素A、B1、B2、B6、B12、C，餐前吃好还是餐后吃好？听药师说
参考文献:1.Food and Nutrition Board of the Institute of Medicine. Dietary Reference Intakes for Vitamin A， Vitamin K， Arsenic， Boron， Chromium， Copper， Iodine， Iron， Manganese， Molybdenum， Nickel， Silicon， Vanadium， and Zinc . National Academies Press， Washington DC. Available at: 见原文链接 .
药师方健
服用维生素竟然有时间要求？时间选不对，效果会折扣
很多人虽然都在吃保健品，但是对保健品自身很多人都不了解，很可能吃了等于白吃。就拿我们最常见的维生素，市面上的维生素保健品有很多，具体每种维生素怎样吃，什么时间吃才能达到补充的效果，相信很多人都不知道。
王医师谈内科
维生素什么时候吃最好？
水溶性维生素溶于水，在体内不能大量储存，多余的会排出体外;脂溶性维生素溶于脂肪，需要量极少、大部分储存在体内。
光明网
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怎样正确服用维生素B2、B12、C和叶酸？餐前服用好还是餐后服用好
四个月前春夏之交昼夜温差较大，王先生总是感冒。医生回答说，服用适量的维生素C在一定程度上是可以提高免疫力的，但是要按说明书服用，不要过量服用。
急诊科小李
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维生素服用的最佳时间
服用维生素的最佳时间取决于服用的种类。一些维生素最好饭后服用，而另一些最好空腹服用。由于产前维生素是一种复合维生素，午饭前服用是吸收所有维生素的最佳时间。
鲸鱼堡婴幼儿水育
一天中服用维生素的最佳时间？这5点要注意
如果您正在服用维生素和矿物质的药片以增强体质，您一定要知道:“一天中的什么时候是服用维生素的最佳时间?”
医言魏定
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越来越多的人缺乏维生素，一天中什么时间补最佳？这4点全讲清楚
导语越来越多的人缺乏维生素，一天中什么时间补最佳？注意这4点现代人的健康意识越来越强，很多人都知道平常吃吃维生素、矿物质等，补充身体缺乏的营养物质。但其实很多人不知道维生素什么时间吃是最好的？
卤肉姐养生坊
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最全总结 | 各种维生素、矿物质、营养品的最佳服用时间
后台攒了一堆这样的关于营养补充剂的相关问题，今天嘟妈一次性为大家答疑。注意事项:成人每日最高可耐受摄入量2000 IU。
嘟嘟医生轻松孕育
B族维生素有什么作用和副作用？什么时候吃最有效？
B族维生素属于水溶性维生素，主要包括维生素B1、维生素B2、烟酸、泛酸、维生素B6、叶酸、维生素B12等，它们主要参与人体碳水化合物、蛋白质和脂肪的正常代谢，虽然无法提供能量，也不能构成组织器官，但它们是推动物质转化为能量的重要物质，机体不能自己合成，必须经常通过日常饮食来补充，
南开孙药师
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每天一粒维生素e的作用
维生素e的最佳服用时间是饭后，因为维生素e属于脂溶性维生素，需要在脂类物质中才能更好的溶解从而更好的被身体所吸收。
秘参堂养生荟萃
6种补剂的最佳服用时间是？吃错时间效果大打折扣
时间补不对，吸收效果会大打折扣，而且还可能会有各种副作用，这篇文章就详细说说常见的7种膳食补充剂的最佳服用时间。
营养师谷传玲
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早安｜小科普——脂溶性维生素餐后服用效果更佳
中国医药报
一天中吃维生素的最佳时间
但首先要确保你真的需要它。你是否曾想知道应当何时服用维生素——早餐?如果你说的是复合维生素，那么服用的最佳时间是在早上，在早餐时服用。
julie20098
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每天都吃维生素B族能消除疲劳？可早上吃还是晚上吃？解析真相
至于在早上吃还是在晚上吃，针对失眠人群可以选择在晚上吃，没有这种情况的人，在饭后吃即可，在肠胃消化吸收食物时，吃营养补充剂更容易被机体利用，起到食疗作用。
爆炸营养彭鑫蕊

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