薏苡仁《神农本草经》谓其气味甘，微寒，无毒，主筋急拘挛，不可屈伸，久风湿痹下气。最近几年由于养生热的兴起，红豆薏米粥可谓家喻户晓，平时人们也都觉得湿气重，就自己煮红豆薏米粥吃，对不对呢，对，但是生薏米偏寒，很多脾胃虚寒的人不适合，有人说我用炒薏米不就可以了，是的，炒薏米确实可以减去其寒凉之性，但是中药的药效往往就在于其偏性。
烦热的夏季，很多人为了躲避骄阳，会长时间待在空调房里，久而久之湿气找上身。中医认为，“湿气重则百病生”。红豆、薏米都是排毒圣品，有利水消肿、清热祛湿等功效，作为祛湿的明星良方——薏米红豆粥，就非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。
春天湿气重，天气潮湿，忽冷忽热，人的体内容易有湿气，通常表现为浑身乏力，食欲不振，肠胃不佳，积食腹胀等现象，如果不及时祛湿就会影响到身体健康，所以在日常的饮食中我们可以吃一些薏米，赤小豆，山药，绿豆，糙米等常见的食材来摆脱湿气困扰，可以搭配猪骨头，鸡肉，牛肉一同熬煮，营养还祛湿，今天就不搭配肉类了，来个简单的红豆薏米燕麦粥分享给大家，我家隔三差五吃一次，老少皆宜，特别适合在春季食用。
自古以来，粥就有“世间第一补人之物”的美誉。今天，站长就来揭秘“粥”为何可以养生，有哪些养生粥的搭配指南，以及养生粥的做法。粥，有可调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分的作用。它味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，实在是养生保健的佳品。
【健康提醒】心脏彩超发现左心增大尽快就医高血压性心脏病是高血压的靶器官损害之一。桐乡市第一人民医院心血管内科吴国英介绍，高血压性心脏病首先累及左心，病变也以左心为主，左心功能不全也是最早出现的症状，包括呼吸困难、咳嗽、咳痰、咯血、乏力、尿量改变。
进入新年，天气实在是太冷了，早餐还是喜欢热乎乎的，这样才能抵御寒冷。尤其是家里还有个小学生，吃的暖暖的才行。因为天气太冷，也不想起的太早，用破壁机预约各种豆浆米糊或者粥，是第一选择。茯苓是一种中药材，可以入菜，煮粥时候放上几粒即可，养生又健康。
